Основной контент книги Работа с тревогой: что действительно помогает?
Podkast

Chiqarilish davomiyligi 45 daqiqa

2025 yil

0+

Работа с тревогой: что действительно помогает?

Podkast haqida

Тревога — это то, с чем сталкивается каждый. Она может быть легким фоном или накатывать волнами, мешая жить. Но хорошая новость — с тревогой можно работать!

В этом выпуске разберём:
Какие существуют способы работы с тревогой?
Чем отличаются краткосрочные техники от глубокой проработки?
Какие методы работают прямо «здесь и сейчас», а какие дают долгосрочный эффект?
Что реально помогает, а что — лишь временная иллюзия контроля?

Будет много практических инструментов, рабочих техник и важных психологических инсайтов. Если тревога — ваш частый спутник, этот выпуск точно стоит послушать!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

Oxirgi yangilanish:
2 aprel 2025
Podkast nima?
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
02 aprel 2025
Yozilgan sana:
02 aprel 2025
Uzunlik:
45 daqiqa 08 sek.
Matbaachilar:
Максим Рубан
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
1x