«Не думай о розовом слоне!» Почему возникают навязчивые мысли и что с ними делать

Чуть больше года назад, когда только начиналась пандемия и информации о новом вирусе было совсем немного, а та, что была, постоянно менялась, многих накрыло волной под названием тревога. Сейчас кажется, что эта бушевавшая буря уже стихла. Возможно, так и есть, но на самом деле тревожность была, есть и будет, весь вопрос, в каком объеме она выражается в вашей жизни. Одно из проявлений тревожности – навязчивые мысли. Как они появляются? Почему? В чем их главная опасность? Почему у кого-то они быстро исчезают, а кого-то не отпускают длительное время? Как избавиться от навязчивых мыслей? Поговорим об этом в новом выпуске программы «Форма выражения» с врачом-психотерапевтом, психологом-консультантом, членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Валерией Балашевской.