Перегрузка и многозадачность: как не утонуть в потоке задач и контекстов?

О чём выпуск:

что такое реальная перегрузка и как она ощущается в теле и психике
почему наш мозг не умеет в многозадачность и что происходит при постоянных переключениях
как цифровые и бытовые контексты накладываются друг на друга и размывают границы
почему даже «отдыхая», мы не восстанавливаемся
и как из этого всего можно выходить не резко, а бережно

Что можно попробовать:

буферные зоны
корректные паузы
работа с прожектором внимания и фокуса
отделить тревогу от тишины

Подробнее в подкасте! И приглашаю в свой бот с бесплатным гайдом