Как найти баланс между работой и отдыхом

Может показаться, что рецепт продуктивности заключается в том, чтобы чередовать работу и отдых. Что может быть проще? Час поработал – 10 минут отдохнул. Вот только в реальности бывает иначе: так заработался, что ушел в ночь, а утром чувствуешь себя разбито. Или так погулял в отпуске, что не можешь вернуться в рабочий процесс. Как найти этот самый баланс? А нужно ли его искать? Как избавить от тревоги и чувства вины за часы отдыха? Об этом – слушайте в новом выпуске! 

Ведущая – Кристина Софи, эксперт №1 по прогревам и продажам через контент

@sofi_progrev

*В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram. 

Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.