Эпизод 8

Как справляться со стрессом: наш личный опыт и любимые упражнения, помогающие прийти в состояние спокойствия 

Мы обсудили методы, которые помогают возвращаться в состояние душевного равновесия: оказалось, что нам помогают разные подходы, но главное — они работают. А после предложили универсальные методы борьбы со стрессом. Некоторые из них кажутся простыми, но от этого — остаются не менее эффективными.

Берите ручки, записывайте способы и выбираете тот, что подходит именно вам: и пусть стресса и нервов в вашей реальности будет как можно меньше. Как всегда вся теория подкреплена личными примерами, опытом и юмором

В комментариях пишите, какой метод помогает избавиться от стресса именно вам. Желаем каждому состояния гармонии — и крепко обнимаем.