Важное решение
Podkast haqida
Подкаст о том, как наши решения, от изменения питания до смены работы или страны проживания, оказывают влияние на нашу жизнь.
Я, Ирина Волощук, автор и ведущая подкаста, приглашаю в гости своих друзей, знакомых и экспертов в разных областях, чтобы поговорить о важных решениях в их жизни.
Мои гости делятся своим опытом трансформации жизни, рассказывают уникальные истории поиска себя, переезда, запуска собственного проекта или бизнеса, делятся советами и вдохновляют на изменения.
Здесь можно найти ответы на свои вопросы и увидеть мир глазами другого человека.
Если вы хотите рассказать свою историю и стать героем подкаста, напишите мне: irin.voloschuk@gmail.com.
В этом выпуске подкаста мы говорим с Светой Елфимовой — карьерным консультантом, амбассадором ментального благополучия и бизнес-психологом с международным опытом работы в Лондоне, Веллингтоне и не только.
Света — мастер по переосмыслению карьерных сценариев. В её портфеле — магистратура в City, University of London по бизнес-психологии, исследование на тему career change, лидерские позиции в сфере workplace wellbeing и коучинговая практика с фокусом на ACT (acceptance commitment therapy).
В этом выпуске мы обсудили:
Что такое проактивный подход в построении карьеры и кому он подходитКак проактивность помогает достигать карьерных целей
Практические шаги для создания возможностей роста
Концепцию job crafting и её применение в работе
Роль профессиональных контактов и выбор проектов для развития
Ресурсы и инструменты для профессионального роста
Определение сильных и слабых сторон в профессиональном контексте
Сложные решения в карьере и стратегическое планирование
Света поделилась личными историями по построению карьеры и мне очень понравился ее подход к тому, как строить карьеру осознанно и с пониманием, чего хочется именно тебе. Как находить возможности и общаться с топ-менеджментом на равных.
Я буду благодарна вам, если вы поставите лайк и прокомментируете этот выпуск на площадке, на которой слушаете подкаст. Это позволит еще большему количеству людей узнать про подкаст.
Полезные ссылки:
Инстаграм: http://instagram.com/svet_zelandia/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/svetlanaelfimovalondon
Сайт Светы https://elfimova.wordpress.com
Опросник Strengths questionnaire: https://www.viacharacter.org/account/register
Protean career theory: https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/protean-career
#карьерныйрост #работазаграницей #jobcrafting #какнайтироботу #карьерныйконсультант #переездирaбота #ментальноездоровье #выгорание #сменапрофессии #интервьюнаанглийском
Как переписать свою внутреннюю реальность и начать жить по-настоящему? Почему привычки и мотивация не работают, если в глубине ты остаёшься “старым Я”? Можно ли изменить мышление и перейти на новый уровень?
Сегодня в выпуске — Полина Чайкина, магистр психологии МГУ, духовный наставник, автор трансформационных программ и подхода «Формула личной реальности», основательница клуба КЕС и трекер EdGlobal — крупнейшего сообщества онлайн-школ.
Более 8 лет она помогает людям настраивать мышление, улучшать коммуникацию, расти финансово и жить с настоящим смыслом. Её подход — мощное сочетание любви и структурности, интуиции и ясного мышления. Мы поговорили о том, что такое формула личной реальности простыми словами, как распознать свои внутренние программы, понять свою идентичность и начать её менять. Затронули, как связаны самооценка, мышление и результаты, почему мы боимся отпустить старое "Я", и что происходит, когда человек впервые совпадает с собой.
Это выпуск, после которого многое встанет на свои места. Если откликнулось — оставьте комментарий, поделитесь своими инсайтами, лайкните выпуск, чтобы помочь ему найти путь к тем, кто давно ждёт таких ответов. И не забудьте отправить ссылку другу — может быть, это именно тот разговор, которого ему сейчас не хватает.
Полезные ссылки:
Telegram-канал с аудиокастами Полины: https://t.me/paulaseagull1
Instagram: https://instagram.com/paulaseagull
Youtube: https://m.youtube.com/channel/UCs9yDc1kKV4SMhfS6uF4ziw
Threads: https://www.threads.net/@paulaseagull?invite=0
Отзывы и истории клиентов и читателей Полины можно найти здесь: https://tlgg.ru/fedbck
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/
#формулаличнойреальности #психологияразвития #личностныйрост #осознанность #саморазвитие #трансформациямышления #самооценка #идентичность #психологияличности #внутренниепрограммы #работасубеждениями #личностнаятрансформация #самопознание #изменениемышления
Мечтаете учиться в Италии, но не знаете, с чего начать? Как выбрать идеальный университет и успешно пройти процесс поступления? Какие секреты помогут вам получить стипендию и сократить расходы на обучение?
В этом выпуске подкаста мы говорим с Екатериной Трониной — основателем и генеральным менеджером агентства, специализирующегося на помощи студентам в поступлении в итальянские университеты. За более чем пять лет жизни и работы в Милане Екатерина и её команда успешно помогли сотням семей из разных уголков мира — России, СНГ, Европы и США — разобраться во всех нюансах итальянского образования, подобрать подходящие университеты, подготовить документы, оформить визы и организовать комфортный переезд.
Агентство Екатерины специализируется именно на Италии, и благодаря глубокому знанию местной системы образования и жизни, сопровождает студентов и их родителей на каждом этапе — от первого запроса до адаптации в новой стране.
В этом выпуске мы обсудили:
Зачем выбирать Италию для обучения — личный и профессиональный взгляд Екатерины.В чём разница между государственными и частными вузами в Италии.
Где учиться лучше: север, центр или юг — особенности регионов.
Сколько стоит обучение в Италии, какие есть стипендии и гранты, и насколько реально поступить на бюджет.
Как проходит процесс поступления: сроки, документы, подводные камни.
Какие языковые требования: можно ли учиться на английском и зачем нужен итальянский.
Что важно знать о студенческой жизни, трудоустройстве после вуза, стажировках и подработке.
А также советы, которые помогут семьям, рассматривающим обучение за границей, сделать верный выбор.
Делитесь своими мыслями и инсайтами в комментариях, а если считаете информацию полезной — отправьте ссылку друзьям, мечтающим об учёбе в Италии! Это позволит еще большему количеству людей услышать выпуск.
Полезные ссылки:
Сайт: https://tronina-agency.com
Телеграм-канал: https://t.me/eduinitaly
#ПоступлениеВИталию #ОбучениеЗаГраницей #ИтальянскиеУниверситеты #СтипендииВИталии #СтуденческаяЖизнь #ЖильеДляСтудентов #ТрудоустройствоВИталии
Что значит — быть автором своей жизни? Принимать решения, даже если страшно. Менять направление без гарантий. Решаться на перемены.
Моя сегодняшняя гостья — Наталья Парилина. У неё удивительная история: она кардинально меняла профессию, уезжала из стабильной и налаженной жизни в Нью-Йорк, много раз начинала сначала. Сегодня Наталья — сертифицированный хэлс-коуч, специалист по питанию и изменению поведения, дипломированный нутрициолог, преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса и Ассоциации доказательных нутрициологов. Но за этим всем — путь длиной в десятки принятых решений.
В этом выпуске мы поговорили:
Про перемены и смелость начинать заново, даже когда нет гарантийПро внутренние ресурсы, опоры и то, как они рождаются
Про то, как жить не по чужим правилам, а по собственным ощущениям
И про то, что успех — это не статус, а чувство, что ты на своём пути.
Пусть этот разговор будет для вас вдохновением. Напоминанием, что меняться — не страшно. У Натальи классный и необычный путь, где каждый шаг - это важный кирпичик будущего. После записи этого выпуска я забираю с собой слова Натальи о том, что «наши внутренние опоры вырастают с каждым принятым решением». И это правда.
Поделитесь этим выпуском с друзьями, поставьте лайк или прокомментируйте его на площадке, на которой слушаете подкаст. Это позволит еще большему количеству людей услышать выпуск.
Ссылки на ресурсы Натальи:
https://nataliaparilina.coach
https://www.instagram.com/healthcoachNP
https://t.me/healthcoachradio
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/
#авторствожизни #натальяпарилина #переменывжизни #хэлскоуч #эмоциональнаяустойчивость #переездвньюйорк #какрешиться #начатьзаново #подкаст #вдохновляющиеистории
Как малому бизнесу и экспертам попасть в Forbes или NewYork Times бесплатно? Почему американцы не работают без small talk? Какие ошибки в пиаре сливают ваш бюджет в ноль?
Сегодня у меня в гостях Анастасия Кокорина – маркетолог, пиарщик и основательница международного агентства Maven Agency. Она работала с Intel, Microsoft, IBM, а теперь помогает экспертам и компаниям из США, Европы и СНГ прокачивать личный бренд и продвигаться с помощью PR.
В этом выпуске мы обсудили:
Как предпринимателю выйти в крупные СМИ бесплатно (и реально ли это?)Сколько стоит PR-стратегия в СНГ, Европе и США?
Как русскоязычному бизнесу адаптироваться в США и Европе – нюансы работы с журналистами и аудиторией
Почему подкасты – хороший инструмент PR и как извлекать из них максимум?
Ошибки, из-за которых бизнес тратит на PR тысячи долларов без результата.
Этот выпуск – маст-хэв для экспертов, предпринимателей, маркетологов и пиарщиков. Если вы хотите, чтобы о вас говорили в СМИ, звали на подкасты и покупали, потому что знают и доверяют, думаю, что этот выпуск будет для вас полезным!
Полезные ссылки: Telegram канал Анастасии: https://t.me/kokorina_pr
Получить бесплатный гайд о том, как найти иностранных клиентов и выйти на международный рынок: https://t.me/mavenpragency_bot
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/
#PR #Маркетинг #Бизнес #Продвижение #ЛичныйБренд #Подкасты #Стартапы #СМИ #Репутация #МеждународныйБизнес
Как рождаются детские книги, которые покоряют сердца? Можно ли научиться писать для детей, или это талант? Где брать идеи, если кажется, что всё уже написано?
Гостья этого выпуска — Надея Ясминска, белорусская писательница, которая работает в жанрах фэнтези, детской литературы, магического реализма и вдохновляющей прозы. Автор 26 печатных книг на русском и белорусском языках, среди которых «Бусинки и капли», «Заклинатель единорогов», «Кусь-Кусяндра». Финалист конкурса «Новая детская книга», победитель конкурса «Новая сказка», лауреат Международной литературной премии имени В. В. Бианки.
В этом выпуске обсудили:
Где учат быть писателем? И можно ли этому научиться?Как рождаются истории? Откуда авторы берут идеи и почему не стоит бояться ощущения, что «всё уже написано»?
Креативность — это врождённое или нарабатываемое? Как тренировать творческое мышление?
Как написать свою первую книгу? И где искать идеи?Как долго пишется детская книга и сколько времени занимает её публикация?
Этот выпуск — не только для тех, кто мечтает писать. Он для всех, кто любит книги, волшебные истории и мир детской литературы. Если вам интересно, как создаются любимые персонажи, почему важно читать вслух и где искать вдохновение, то обязательно дослушайте этот выпуск до конца!
Полезные ссылки: Ссылка на инстаграм https://www.instagram.com/n_yasminska/
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/
#детскаялитература #какнаписатькнигу #писательскийпуть #НадеяЯсминска #креативность #какпридуматьисторию #литература #фэнтези #магическийреализм #книгидлядетей #творческоемышление
Одежда – это не просто вещи, а способ выражать себя, чувствовать уверенность и даже влиять на свою жизнь. Но почему у многих из нас полный шкаф, а надеть нечего? Как найти свой стиль и создать гардероб, который действительно подходит вашему образу жизни?
В новом выпуске подкаста мы говорим с Юлией Макаревич – персональным и fashion-стилистом с 7-летним опытом, которая помогает клиентам по всему миру онлайн и офлайн создавать гардероб, который действительно работает. Юлия активно ведет свой блог в Instagram, где выступает одновременно как эксперт и fashion-инфлюенсер. Она вдохновляет своих подписчиков на стильную жизнь через свой собственный стиль и гармоничные образы на каждый день.
В этом выпуске мы обсудили:
Из чего состоит хорошо работающий гардероб?Какие вещи стоит иметь в гардеробе каждой женщины?
С каким запросом чаще всего приходят к стилисту?
Сколько одежды на самом деле нужно для стильного и функционального гардероба?
Что входит в весеннюю капсулу сезона 2025?
И еще много вопросов о стиле, гардеробе и моде.
В этом выпуске Юлия поделилась конкретными лайфхаками, которые помогут пересмотреть гардероб и создать стильные образы уже на эту весну.
Делитесь в комментариях своими мыслями, инсайтами и вопросами после прослушивания!
Полезные ссылки:
Ссылка на инстаграм https://www.instagram.com/makarevich_yu/
Ссылка на телеграм @makarevich_y
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/
#мода #стиль #персональныйстиль #fashion #гардероб #модныесоветы #какодеваться #базовыйгардероб #стильнаяжизнь #персональныйстилист #модныетренды #женскийстиль #стильбеззатрат
Жизнь в новой стране – это, безусловно, вызов, но как еще к тому же найти хорошую работу и построить карьеру в чужой стране? Почему даже опытные специалисты сталкиваются с трудностями на новом рынке труда? Какие ошибки совершают эмигранты при поиске работы и как их избежать?
В этом выпуске мы говорим с Юлией Стрельцовой – коучем по эмиграции и самореализации за рубежом. Юлия уже 6 лет живет в Испании, прошла путь от студенческой визы до официального трудоустройства, знает все этапы адаптации и делится стратегиями, которые помогают иностранцам найти работу и закрепиться в новой стране.
В выпуске обсуждаем:
С чего начать поиск работы в новой стране?Где и как искать вакансии?
Главные ошибки, которые мешают эмигрантам устроиться на работу.
Как правильно адаптировать резюме и сопроводительное письмо?
Можно ли найти работу без свободного владения языком?
Как выделиться среди местных специалистов?
Как интегрироваться в коллектив и выстроить карьеру за границей?
Делитесь в комментариях своими мыслями и инсайтами после прослушивания!
Полезные ссылки:
Канал в телеграм https://t.me/deespanaconamor
Инстаграм: https://www.instagram.com/yulia.language.coach
Ютуб https://youtube.com/@yuliastreltsova?si=jyn0AiO7iw0FXmRC
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/ #работазаграницей #поискработы #эмиграция #трудоустройство #переезд #новаякарьера #самореализация #адаптация #работавевропе #работадляэмигрантов #резюме #иммиграция
Реально ли устроиться на работу после онлайн-курса? От чего зависит успешное трудоустройство? Сколько откликов нужно сделать, чтобы получить оффер?
Сегодня у меня в гостях - Ксения Чачина, карьерный консультант онлайн-университета Skypro с 20- летним опытом работы в HR-сфере и руководитель проекта «Резюмешная».
В этом выпуске мы обсудили:
как правильно искать работу после курса и с чего начать?как выбрать курс, после которого реально трудоустроиться?
зависит ли успех от возраста?
стоит ли работать бесплатно ради опыта?
сколько месяцев занимает поиск работы?
и многие другие вопросы, связанные с трудоустройством.
В конце выпуска мы расскажем как получить в подарок карьерную консультацию от Ксении. Делитесь в комментариях своими мыслями и инсайтами после прослушивания.
Полезные ссылки:
Телеграм-канал Ксении «Резюмешная» https://t.me/resumesh
Инстаграм https://www.instagram.com/resumeshnaya/
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/
#поискработы #онлайнкурсы #карьера #фриланс #сменапрофессии #безопыта #карьерныйконсультант #поискклиентов #какнайтиработу #перваяработа #новаяпрофессия
Сколько времени занимает адаптация к новой стране? Как можно помочь себе в процессе адаптации? На что важно обратить внимание, если кажется, что не «вывозишь»? На какой важный вопрос нужно ответить себе в эмиграции и почему это важно? Как адаптироваться, не потеряв себя, и начать жить полной жизнью в новой стране?
Сегодня гость выпуска - эмиграционный психолог Евгения Петрова, автор книги «Это переходит все границы: психология эмиграции» и телеграм-канала «Психология эмиграции». С 2018 года Евгения изучает влияние переезда на психику и помогает людям найти внутреннюю опору в новой стране.
В этом выпуске мы обсудили:
Сколько на самом деле длится адаптация?Почему одни вливаются в новую жизнь быстро, а другие годами ощущают себя потерянными?
Всегда ли эмиграция – это стресс?
Или есть те, кому переезд дается легко?
Что обычно чувствуют люди в процессе адаптации в эмиграции и какие этапы проходят?
Что мы теряем, когда переезжаем и где искать смысл?
Как понять, что процесс адаптации подходит к завершению?
Не забудьте подписаться на подкаст, поставить лайк и поделиться в комментариях своими мыслями и инсайтами!
Полезные ссылки:
Телеграм-канал «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Книга "Это переходит все границы: психология эмиграции" https://www.litres.ru/book/evgeniya-petrova-329/eto-perehodit-vse-granicy-psihologiya-emigracii-kak-a-70447477/
Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/
#эмиграция #психологияэмиграции #жизньвдругойстране #адаптация #переезд #самооценка #кризисидентичности #психология #эмигранты #иммиграция #жизньзаграницей #подкаст