Медитация как образ жизни. Про поиск гармонии и внутреннего баланса через медитации.

Гостья сегодняшнего выпуска, Анна Додонова - лайф-коуч, автор медитаций и создательница сообщества SoulRise, делится своим опытом обучения в школе медитации в Индии и рассказывает, как медитация помогает менять восприятие жизни и внутреннее состояние. 

Анна медитировала по всему миру — от Индии и Таиланда до Бутана и Мексики — и точно знает, почему медитация работает и как правильно её практиковать. 

В этом выпуске мы обсудили: 

Что такое медитация и как она меняет состояние? 
Почему люди уезжают в ретриты, проводят часы в медитациях и ищут “особые” места по всему миру? Почему в Индии так много мест силы и в чем их секрет? 
Как встроить медитацию в свою жизнь, даже если у вас совсем нет времени? 
Какие изменения происходят внутри, когда медитация становится частью жизни? 
Как утренняя медитация может повлиять на целый день? 

Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет научиться чувствовать себя спокойнее, глубже понимать себя и своё внутреннее состояние. Если вы когда-то задумывались о медитации, но не знали, с чего начать, или если вам интересно, как этот инструмент работает, обязательно дослушайте выпуск до конца. 

Буду благодарна вам за лайк, комментарий и не забудьте поделиться этим выпуском с друзьями, если он окажется для вас полезным! 

Инстаграм Анны https://www.instagram.com/anna.dodonova_coaching_ru 

Телеграмм Анны https://t.me/+8UCquDrTYes4NWZk 

Женское сообщество SoulRise soul-rise.mn.co 

Медитацию благодарности вы можете скачать здесь https://drive.google.com/file/d/1rYfjlEMgWWKMgtL0s136c1K5MYTExke5/view?usp=sharing 

Следите за анонсом новых выпусков подкаста здесь https://www.instagram.com/vazhnoereshenie_podcast/

#медитация #mindfulness #внутреннийбаланс #осознанность #медитациядляначинающих #лайфкоучинг #ментальноездоровье #какмедитировать #управлениемышлением #медитациякаждыйдень #личностныйрост #эмоциональныйинтеллект #внутреннееспокойствие