Я не умею отдыхать: это поправимо?

Ты не умеешь отдыхать. Что с этим делать? Мы хотим понять, как эффективно организовать свое время, найти лишний часик в сутках. Про отдых же мало кто думает или вписывает в расписание. В этом выпуске отвечаю на вопросы слушателей и рассказываю, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО качественно отдохнуть и что нам в этом мешает. Всем баланса. Тайм-коды: 0:15 — Последний выпуск сезона. Что будет дальше? 3:55 — Ответ на вопрос слушателя “Как найти свою сферу?” 9:31 — Ответ на вопрос слушателя “Как бороться с ленью?” 12:53 — Почему современный человек не умеет отдыхать? 17:00 — Что такое “дофаминовое голодание” 24:55 — Ошибки, которые вы допускаете при отдыхе 27:00 — Работающие способы для отдыха и баланса Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot Instagram Jam.SMM (моя smm-команда, работаем со средним и крупным бизнесом) — https://www.instagram.com/jam.smm_by/ Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/ Техники медитации — https://lifehacker.ru/2011/07/14/3-prostykh-tekhniki-meditacii-dlya-rasslableniya-i-samopoznaniya/ Что такое “дофаминовое голодание” — https://www.bbc.com/russian/vert-cap-50502311