«Просто меньше ешьте» больше не работает. Разбираемся, почему привычные диеты не помогают похудеть

Каждый январь тысячи людей начинают новую жизнь, обещая себе наконец-то похудеть. Но уже к февралю большинство сдается. И дело не в силе воли — просто многие до сих пор следуют устаревшим рекомендациям. Мы изучили последние научные исследования и узнали, как на самом деле работает похудение. Спойлер: все сложнее, чем кажется, но проще, чем вы думаете. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью

Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39730

Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN

Навигация по выпуску (тайм-коды):

0:00 Что будет в этом выпуске

00:19 Собрали главные научные исследования о снижении веса за последние пять лет

00:50 Почему мы продолжаем верить в калории (и почему это работает не так)

01:50 Бактерии, которые решают все

02:39 Время имеет значение

03: 20 Почему спорт все-таки нужен (но не так, как вы думаете)

03:59 Сон и стресс: тайные враги стройности

04:36 Что точно не работает

05:00 Что реально помогает

Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!

Приятного прослушивания!

► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV

► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/

► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM

► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom

► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru

► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV

► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv

► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru

► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru

► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/

Реклама: ad@inmyroom.ru

#diy #подкаст #аудиостатья #питание #рпп #аудиоподкаст #диеты #лайфхаки #советы #inmyroom