Микробиом кишечника: как питание влияет на наше настроение и иммунитет

Вы когда-нибудь задумывались, почему говорят «здоровье начинается в кишечнике»? Оказывается, триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике, влияют не только на пищеварение, но и на настроение, иммунитет и даже мышление. Разбираемся, как работает эта невидимая «фабрика здоровья» и что мы можем сделать, чтобы помочь ей. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью  https://www.inmyroom.ru/posts/39222

Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN

Навигация по выпуску (тайм-коды):

0:00 Что будет в этом выпуске

01:05 Интересные факты о микробиоме

02:22 Что такое микробиом и почему он важен?

02:56 Как кишечник связан с мозгом?

03:27 Микробиом и иммунитет: как это работает?

03:57 Что влияет на здоровье микробиома?

04:30 Как питание влияет на микробиом?

05:20 Пробиотики и пребиотики: в чем разница?

05:55 Как улучшить состояние своего микробиома?

06:42 Когда стоит обратиться к врачу?

07:12 Что почитать на эту тему

Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!

Приятного прослушивания!

► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV

► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/

► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM

► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom

► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru

► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV

► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv

► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru

► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru

► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/

Реклама: ad@inmyroom.ru

#diy #подкаст #аудиостатья #питание #пп #аудиоподкаст #правильноепитание #лайфхаки #советы #inmyroom #осознанноепитание #зож #микробиомкишечника