Гормоны счастья: как еда влияет на наше настроение и что съесть, чтобы стать счастливее

Вы когда-нибудь замечали, что после определенной еды настроение улучшается, а иногда, наоборот, становится тоскливо? Оказывается, между тем, что мы едим, и тем, как себя чувствуем, существует прямая связь. Давайте разберемся, как работает эта «кухня настроения» и какие продукты могут сделать нас чуточку счастливее. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью

Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38983

Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN

Навигация по выпуску (тайм-коды):

0:00 Что будет в этом выпуске

00:28 Что такое гормоны счастья и при чем тут еда?

01:06 Серотонин: почему нас тянет на сладкое, когда грустно?

01:49 Дофамин: как еда может стать наградой?

02:25 Эндорфины: природные обезболивающие

02:56 Окситоцин: гормон объятий и... еды?

03:27 Как российская кухня влияет на наше настроение?

04:06 Может ли еда заменить антидепрессанты?

04:38 Как составить «меню счастья»?

0:26 Когда еда не в радость: о пищевых расстройствах

Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!

Приятного прослушивания!

► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV

► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/

► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM

► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom

► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru

► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV

► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv

► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru

► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru

► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/

Реклама: ad@inmyroom.ru

#diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom