Эмоциональный интеллект(EQ). 5 способов развития эмоционального интеллекта. Нервное №21

В двадцать первом выпуске первого сезона нашего подкаста «Нервное» Я, Григорий Мисютин с коллегой психологом Валерией Купцовой решили поговорить об одном из компонентов эмоционального интеллекта. О 5 способах развития эмоционального интеллекта.

Развитие эмоционального интеллекта подразумевает развитие целого ряда врожденных качеств, которые помогают нам ежедневно улучшать наше душевное состояние. Вот пять простых способов, которым мы можем следовать, чтобы оптимально развить своё аффективное сознание.

1. Определение "негативных" эмоций

2. Самооценка-Рефлексия

3. Самовыражение

4. Управление стрессом

5. Эмпатия как ежедневная привычка

Тренируйте Саморегуляцию, Осознанность и Эмоциональный интеллект, и прибудет с Вами сила 5 навыков.

Ваши вопросы и предложения ждем на почту: center@psycentergm.com

В теме письма напишите пожалуйста «Нервное»

Инстаграм Григория Мисютина:

https://www.instagram.com/misytinpro/

Психологического центра Григория Мисютина: https://www.instagram.com/psycentergm/

Сайт Психологического центра Григория Мисютина: https://psycentergm.com/