Отдых — это искусство! Учимся расслабляться и не думать о работе

Иногда бывает так, что даже после длительного отпуска возвращаешься на работу уставшим и без сил. Будто камни всё это время таскал. В новом выпуске хотим разобраться, как правильно отдыхать, чтобы действительно чувствовать себя отдохнувшими. 

В этом выпуске 

— Обсуждаем, почему не можем окончательно расслабиться в отпуске. Чувство вины перед коллегами и недоверие к самим себе. 

— Вспоминаем, что нам действительно позволяет почувствовать себя отдохнувшими. Для Леры — это неделя, проведённая в деревне. Таня рассказывает, как ездила в лес за грибами. А Вике нравится разбирать шкафы с одеждой, а по выходным — наряжаться и гулять по городу.  

— Напоминаем, что не существует какого-то идеального отпуска. Чувствовать себя отдохнувшими можно и проведя всё время за просмотром сериалов, не обязательно каждый день заниматься чем-то новым или ехать в путешествие. Главное — прислушиваться к себе. 

Тексты, которые мы упоминаем: 

Как отдыхать, чтобы отдохнуть: разбираемся с психологом и предлагаем варианты

Staycation. Как провести отпуск дома и отдохнуть

10 советов о том, как спать, чтобы высыпаться