Что приготовить на завтрак? Рецепты шоколадной овсянки, омлета с соевым соусом и сэндвича с яйцом и сыром

Аппетитный завтрак может задать настроение на целый день. В свежем эпизоде «Дома с огнём» разбираемся, какие завтраки полезны, а какие не очень, делимся рецептами вкуснейших сэндвичей и омлетов и обсуждаем, стоит ли начинать утро с овсянки.

В этом выпуске:

Говорим о том, как правильно завтракать с точки зрения диетологии. Оказывается, люди, которые не успевают поесть с утра, чаще питаются менее сбалансированно и ведут не слишком здоровой образ жизни. Время пересмотреть пищевые привычки!Обсуждаем мифы, связанные с завтраками. Правда ли, что первый приём пищи обязательно должен быть плотным? А овсянка — идеальное блюдо для начала дня? Всё не так однозначно.Отрываем от сердца наши любимые рецепты для завтрака. Даша рекомендует кашу, сваренную одновременно на воде и молоке, а Лера делится неожиданным вариантом омлета с соевым соусом и зелёным луком. Делишес!

Может быть интересно:

Подборка вкусных и необычных завтраков от «Горящей избы» (без яичниц и пресной каши): https://burninghut.ru/recepty-zavtraka/Как устроено интервальное голодание и что говорят учёные о его пользе: https://burninghut.ru/intervalnoe-golodanie/Какое бывает молоко и как его выбрать: https://burninghut.ru/vidy-moloka/