Основной контент книги Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии
Podkast

Chiqarilish davomiyligi 46 daqiqa

2025 yil

0+

Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии

Podkast haqida

Что такое тазовое дно? Большинство девушек либо не знает, что это, либо думает, что это актуально для женщин после родов”. На самом деле — это про всех нас: про осанку, про живот, про безопасную работу в зале и конечно же, про профилактику здоровья. 

И чтобы разобраться в этой теме, я пригласила к себе на подкаст инструктора ЛФК, реабилитолога Марину Осокину. Я проходила ее обучения и безумно рада возможности познакомить вас с таким специалистом.


Разобрали вопросы:

Что такое тазовое дно и почему о нём важно знать каждой девушке? Какие сигналы тела говорят, что тазовому дну нужна помощь?Как слабость или напряжение в тазовом дне влияет на осанку, живот, поясницу?Как силовые тренировки влияют на мышцы тазового дна? Как безопасно работать в тренажерном зале?  Можно ли качать пресс, если есть проблемы с тазовым дном?


Блог Марины: https://www.instagram.com/osokina.marina/ 



Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya


Oxirgi yangilanish:
23 iyun 2025
Podkast nima?
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
Burda №01/2014
ИД «Бурда»
Matn PDF
Средний рейтинг 2 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
23 iyun 2025
Yozilgan sana:
21 may 2025
Uzunlik:
46 daqiqa 47 sek.
Noshir:
Галина Огневая
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
1x