Основной контент книги Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии
Podkast

Chiqarilish davomiyligi 46 daqiqa

2025 yil

0+

Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии

Podkast haqida

Что такое тазовое дно? Большинство девушек либо не знает, что это, либо думает, что это актуально для женщин после родов”. На самом деле — это про всех нас: про осанку, про живот, про безопасную работу в зале и конечно же, про профилактику здоровья. 

И чтобы разобраться в этой теме, я пригласила к себе на подкаст инструктора ЛФК, реабилитолога Марину Осокину. Я проходила ее обучения и безумно рада возможности познакомить вас с таким специалистом.


Разобрали вопросы:

Что такое тазовое дно и почему о нём важно знать каждой девушке? Какие сигналы тела говорят, что тазовому дну нужна помощь?Как слабость или напряжение в тазовом дне влияет на осанку, живот, поясницу?Как силовые тренировки влияют на мышцы тазового дна? Как безопасно работать в тренажерном зале?  Можно ли качать пресс, если есть проблемы с тазовым дном?


Блог Марины: https://www.instagram.com/osokina.marina/ 



Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya


Oxirgi yangilanish:
23 iyun 2025
Podkast nima?
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 242 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,5 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 35 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 106 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 9 оценок
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
23 iyun 2025
Yozilgan sana:
21 may 2025
Uzunlik:
46 daqiqa 47 sek.
Matbaachilar:
Галина Огневая
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
1x