Основной контент книги Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии
Podkast
Chiqarilish davomiyligi 46 daqiqa
2025 yil
Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии
Muallif
Галина Огневая
Podkast haqida
Что такое тазовое дно? Большинство девушек либо не знает, что это, либо думает, что это актуально для женщин после родов”. На самом деле — это про всех нас: про осанку, про живот, про безопасную работу в зале и конечно же, про профилактику здоровья.
И чтобы разобраться в этой теме, я пригласила к себе на подкаст инструктора ЛФК, реабилитолога Марину Осокину. Я проходила ее обучения и безумно рада возможности познакомить вас с таким специалистом.
Разобрали вопросы:
Что такое тазовое дно и почему о нём важно знать каждой девушке? Какие сигналы тела говорят, что тазовому дну нужна помощь?Как слабость или напряжение в тазовом дне влияет на осанку, живот, поясницу?Как силовые тренировки влияют на мышцы тазового дна? Как безопасно работать в тренажерном зале? Можно ли качать пресс, если есть проблемы с тазовым дном?
Блог Марины: https://www.instagram.com/osokina.marina/
Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya
Oxirgi yangilanish:
23 iyun 2025
Janrlar va teglar
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun