Возвращение своей энергии

Эта медитация без музыки. Направлена на концентрацию и умение быстро погружаться во внутреннее чувствование без дополнительных стимуляторов, таких как звуки природы или музыка. Буду рада, если поделитесь своими ощущениями и наблюдениями