Повседневная психология

«Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах» - кому бы ни приписывали этот афоризм, точнее историю о том как как мечты о тёплом море, белом песке и горячем солнце обернулись в бессонные ночи, поиск советов в интернете и страх сделать что-то не так - не опишет ничто. Честная личная история о том, как в моей жизни появился соавтор и талисман этого подкаста, подлепленная внеочередным откровением: коты не блохи - просто так не заводятся...

Существует ли идеальная книга по психологии? Как выбрать что-то дельное среди бесчисленного множества вариантов? Для кого пишут учебники и можно ли заменить серьезное чтиво дамским романом? Как чтение развивает эмпатию? Почему некоторые из бестселлеров лучше отложить в дальний ящик и по каким признакам можно понять что книга поменяет ваш взгляд на жизнь? Обо всем этом и, конечно же о моих личных книжных фаворитах - в этом выпуске

Почему популярные советы, лайфхаки и техники по увеличению продуктивности не работают? Что не так с многозадачностью, тайм-менеджментом и поливоркингом?  Почему визуализация успеха работает у всех, кроме Вас?  В какой момент нужно  переставать слушать советы и  начинать слушать себя? Разбираем в этом эпизоде!

Профессиональное выгорание... Из-за чего оно, рано или поздно, затрагивает даже тех, кто занимается любимой работой и почему от него не спасает ни фриланс, ни удаленка? Что можно сделать чтобы избежать охлаждения? Как сделать так, чтобы последствия этого пожара не затронули родных и близких? Стоит ли делать паузу если больше нет сил? Слушайте в этом выпуске! 

Эмоциональное, профессиональное, социальное… Выгорание подрадывается незаметно и нападает в самый неподходящий момент. Кому оно грозит в первую очередь? Есть ли различия в его проявлениях и каковы его истинные причины? Можно ли предотвратить его наступление и что делать если Вы почувствовали первые симптомы? Разбираем на конкретных примерах

Почему количество людей, страдающих тревожным расстройством растет с каждым днем? Что происходит с организмом и как понять - нормальна ли ваша реакция или она все-таки выходит за пределы допустимого? Как обуздать тревогу и какие упражнения можно выполнить чтобы она отступила? Слушайте сами и делитесь с друзьями

Что представляет из себя эта таинственная зона, которую все так любят упоминать?  Почему нас постоянно призывают её покинуть и что произойдет если к этим советам все-таки прислушаться? В каком месте поставить точку во фразе  "Выходить нельзя расширять" и какие техники использовать чтобы справиться с неуверенностью и тревогой? Расскажем в этом выпуске!

Почему один из главных принципов в психотерапии - не перестараться? Какой истинный баланс пользы и вреда при усиленном  психологическом самообразовании? Что будет если поторопиться с внедрением в жизнь новых праил, взглядов и привычек? Что общего у человека и автомобиля? Применим ли в психологии метод Парето и можно ли на него в принципе расчитывать? Слушайте и узнавайте в новом эпизоде "Повседневной психологии" 

Почему баловать себя это не роскошь, а жизненная необходимость? Как потратить свои кровные ресурсы так, чтобы потом не было мучительно больно?  Где проходит граница между поощрением себя любимого и бездумным транжирством? Как часто и в каком объеме стоит потакать своим желаниям и что будет если этого не делать? Слушайте в этом выпуске !

Продолжаем тему разговора о гармонии с окружающим миром, но переносим ее в плоскость чувств и эмонального интеллекта. Насколько роль ЭИ важна в нашей жизни и почему все повально бросились его тренировать? Почему технологии препятствуют развитию эмпатии и что происходит с теми кто решил связать свою жизнь с миром IT? Правда ли то что EQ нам нужнее чем IQ?  Как определить уровень своего эмоционального интеллекта и что можно сделать для того чтобы его поднять? Обо всем этом и кое о чём другом уже в этом выпуске!