Ответы на ВАЖНОЕ

Грудное вскармливание - это не всегда «естественно и легко».

И с вами всё в порядке, если было иначе.

Боль, страх, чувство вины, постоянные сомнения —

«хватает ли молока», «делаю ли я всё правильно», «плохая ли я мама».

В новом выпуске подкаста мы честно и без мифов говорим о грудном вскармливании — с врачом-педиатром, неонатологом и консультантом по ГВ, и мамой троих детей — Лусине Чеботаревой.

Обсудили:

почему сложности с ГВ — это норма,

как понять, хватает ли ребёнку молока без тревоги,

когда боль — не «надо терпеть»,

режим или по требованию,

и почему завершение ГВ — не про «плохую маму».

Этот выпуск — про поддержку, спокойствие и право женщины быть разной.

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ — https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi

ВК — https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о деятельности Лусине:

ТГ — https://t.me/dr_lusi_molochnayamama

Та-самая-сеть — https://www.instagram.com/lusi_molochnayamama?igsh=aGpuazU1a2htOWNv

ВК — https://vk.ru/lusi_molochnayamama

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

2026 год не про ожидание. Он про выбор, движение и личную ответственность.

В новом выпуске мы заглядываем в будущее и говорим о том, что на самом деле стоит за энергией наступающего года: где нас ждут повороты, какие возможности важно не упустить и почему 2026-й запускает новый жизненный цикл.

Вместе с Аннэт — женским астрологом и нумерологом, обсуждаем любовь, деньги, карьеру и главную тему года — умение опираться на себя. Этот выпуск для тех, кто хочет войти в 2026 год осознанно, а не на автопилоте.

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ — https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi

ВК — https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о деятельности Аннэт:

ТГ — https://t.me/astro_Sollntseva

Та-самая-сеть — https://www.instagram.com/astro_sollntseva?igsh=N2s2dDVsM2dtaG50

ВК — https://vk.com/astro_sollntseva

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Иногда жизнь перестаёт быть похожей на план, который ты держала в голове.

Отношения трещат, ожидания рассыпаются, и вдруг ты оказываешься в точке, где нужно жить заново — самой, с маленьким ребёнком, без опоры и понятной дороги впереди.

Сегодня в спецвыпуске у меня в гостях — Милена Долгих, блогер, рилсмейкер, музыкальный артист под псевдонимом Манила.

Мы поговорили о самом важном и самом честном:

— как понять, что в отношениях больше нет опоры

— почему после родов так резко меняется всё: быт, эмоции, сила

— что делать, когда ты остаёшься одна с ребёнком и кучей страхов

— когда психолог — необходимость, а не прихоть

— как решиться на шаги, которые давно откладывала

— и где взять силы строить новую жизнь с нуля

Этот разговор — как напоминание, что даже когда кажется, что силы заканчиваются, внутри каждого из нас есть опора.

И после выпуска становится чуть легче дышать и верить в своё «новое начало».

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ — https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi

ВК — https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о деятельности Милены:

ТГ — https://t.me/manila_song

Та-самая-сеть — https://www.instagram.com/milena_manila?igsh=MWR3YWljN3JtYmx0OQ==

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Гость выпуска Ольга Крумкач  — врач акушер-гинеколог, автор курса «Часики Тикают» для подготовки к беременности и рождению ребенка, автор просветительского блога ВрачКрумкач  и книги «Все о ней. Бережная гинекология», а также ведущая подкаста “Раздвиньте ноги”.

Мы обсудили:

— с чего начинается осознанная беременность

— как распознать мифы и не паниковать

— какие роды действительно безопасны

— можно ли пройти этот путь без боли и ужаса историй «из форумов»

— что важно знать о восстановлении после родов

Это тот разговор, после которого хочется выдохнуть.

И сказать себе: «Я всё смогу. И я не одна».

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о теме и деятельности Ольги:

ТГ - https://t.me/olyakrumkach

Та-самая сеть - https://www.instagram.com/reo_mur?igsh=MXc5NXkwZDA2N2RvNA==

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В новом выпуске подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ», семейный нутрициолог София Кормышова, делится личным опытом и объясняет:

— почему не бывает “идеальной” беременности,

— как питание помогает восстановить тело и энергию,

— когда стоит сдать анализы и на что обратить внимание,

— и как эфирные масла могут поддержать женщину в этот нежный период.

Этот разговор — как тёплое дыхание: без осуждения, без спешки, с любовью к себе.

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о теме и деятельности Софии:

ТГ - https://t.me/sofiya_nutriciolog

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Новый спецвыпуск подкаста "Ответы на ВАЖНОЕ" о том, что мы часто переживаем в тишине: страх, одиночество, сомнения. И о том, как, несмотря ни на что, находить опору, собирать себя заново и двигаться вперёд.

Этот выпуск — напоминание каждой женщине: сила уже внутри тебя. Нужно лишь позволить себе на неё опереться.

Слушайте откровенный разговор с Кристиной Зарубой  — мамой, основателем и руководителем школы английского языка BlaBlachat и вдохновляющей женщиной, которая показывает: даже когда всё рушится, есть путь к новой главе.

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о деятельности Кристины:

ТГ - https://t.me/blabla_chat

Та-самая-сеть - https://www.instagram.com/zaruba_christina?igsh=MW5oZTJ5b3QzenJlMw==

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В этом выпуске мы говорим, о невидимой стороне материнства — честно, без глянца и шаблонов.

В гостях — Лия Шагабутдинова, женский психолог, преподаватель психологии, президент Ассоциации профессионалов в области практической психологии и развития личности.

Мы обсудили:

- чем отличается послеродовая депрессия от “baby blues” и как понять, когда нужна помощь;

- почему восстановление — не только про тело, но и про эмоции;

- как выстраивать границы с «советчиками» и близкими;

- что происходит в отношениях после рождения ребёнка и как сохранить близость;

- с чего начать, если чувствуешь, что больше не справляешься.

Это разговор для всех, кто ищет понимание, поддержку и честность.

Для тех, кто хочет сказать себе: «я не одна»

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о теме и деятельности Лии:

ТГ - https://t.me/psycholog_liya_kzn_tg

Та-самая-сеть - https://instagram.com/psycholog_liya_kzn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В этом выпуске подкаста "Ответы на ВАЖНОЕ" мы поговорили о том, о чем обычно молчат.

В гостях - Оксана Бызова, тренер-реабилитолог, коуч холистического здоровья и фитнес-эксперт.

Мы обсудили:

- как проходит первая беременность без знаний и поддержки;

- почему забота о себе до и после родов меняет всё;

- интимное здоровье и мышцы тазового дна — правда и мифы;

- спорт во время беременности и безопасное восстановление.

Этот выпуск — о том, что тело можно слышать, поддерживать и любить. Даже если кажется, что «уже поздно» или «ничего не изменить».

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Узнать больше о теме и деятельности Оксаны:

ТГ - https://t.me/+xBY36NfRPhUyNzFi

Та-самая-сеть - https://www.instagram.com/oksana.zdorovje?igsh=MWR0YWw0cTFnMnU3Yw%3D%3D&utm_source=qr

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Приветствую вас, мои дорогие слушательницы! С вами подкаст «Ответы на ВАЖНОЕ». 

Сегодня, в этом выпуске, я хочу с вами познакомиться, рассказать о том, откуда появилась идея такого подкаста и о чем мы будем говорить с помощью этого проекта.

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com.

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Добро пожаловать в мой, авторский подкаст Екатерины Крыловой «Ответы на ВАЖНОЕ», созданный специально для тебя.

Каждый эпизод наполнен душевными разговорами с психологами, педагогами, врачами и обычными женщинами, прошедшими нелегкий путь к себе. Эти истории покажут тебе, что даже в сложной ситуации возможно обрести внутреннюю опору, покой и уверенность.

Приходи сюда за поддержкой, советом и мотивацией! Прослушав эпизоды, ты поймёшь, что жизнь продолжается, несмотря ни на что, и впереди ждёт много светлых моментов.

Я рада тебе, пойдем в новую жизнь вместе?!