Podlodka #371 – Силовые тренировки, часть 1

Качалка не только делает вас сильным, красивым и уверенным в себе, но еще и улучшает менталочку, и даже помогает бороться с раком! В этом выпуске мы посмотрели на силовые тренировки с позиций доказательного фитнеса, и под чутким взглядом опытного тренера Станислава Цаллагова разобрались, как подойти к составлению оптимальной программы тренировок. Сразу предупреждаем — выпуск получился настолько длинным и насыщенным, что мы решили разбить его на две части! 13 мая стартует сезон Podlodka Go Crew, посвященный работе с базами данных. Максимум практических советов по взаимодействию с Postgres, Redis, SQLite. Забирай скорее билет со скидкой в 500 рублей по промокоду FITNESS: Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
 Telegram-чат: Telegram-канал: Страница в Facebook: Twitter-аккаунт: Ведущие в выпуске: Катя Петрова, Егор Толстой Полезные ссылки: Твиттер Стаса Telegram-канал Стаса про доказательный фитнес