Podkast hali ham yozib olinmoqda
Основной контент книги Так держать!
Podkast

0+

Так держать!

Podkast hali ham yozib olinmoqda

Podkast haqida

В мире, где рабочие дни становятся длиннее, а дедлайны – строже, особенно важно иметь дополнительные источники энергии. Совместно с гостями подкаста – энтузиастами спорта и активного образа жизни, мы исследуем возможности справляться со стрессом, развиваться и становиться счастливее.

Mavjud :
14 taqdimotlar
Oxirgi yangilanish:
18 iyun 2025
Podkast nima?
14
18 июня 2025
(0)

Продолжая исследовать, как активный образ жизни влияет на успехи в карьере и бизнесе, мы добрались до одного из самых изящных видов искусства - балета!

Героиня выпуска: Лилия Косырева увлеклась любительским балетом и так вдохновилась, что решила запустить бренд одежды для балета! Получая образование в сфере fashion-дизайна, Лилия продолжала развивать своё дело и сегодня успешно совмещает предпринимательскую деятельность и работу в крупной компании.

Море вдохновения, предпринимательские лайфхаки, а также экскурс в мир креативных людей и многое другое!


Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo


О чем выпуск:

01:16 Спортивное детство

04:14 Уроки из художественной гимнастики

07:30 С чего началось увлечение балетом

14:54 Преображение

18:52 С чего начинается фешн бизнес?

26:57 Развитие бизнеса и вызовы

38:13 На что важно обращать внимание при найме людей?

43:13 Предпринимательство vs Корпорация

47:22 Источники вдохновения

54:16 Балет тогда и сейчас


Упоминается в выпуске:

Интернет-магазин Zidans

*Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ).


Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Apple подкасты

Spotify

Яндекс.Музыка

Telegram плеер

Castbox

Звук

RSS


13
3 июня 2025
(0)

Для тех, кто любит наслаждаться природой и не боится надолго оставаться один на один со своими мыслями, существует трейлраннинг.

Гость выпуска: Василий Синельников - опытный маркетолог, контент-директор Wild Trail и большой поклонник трейлраннинга. Вспоминаем красивейшие места в России, Италии и на Балканах, которые удалось увидеть благодаря событийному туризму. Рассуждаем о специфике подготовки к трейлам и о том, как увлечение спортом может помочь в продвижении личного бренда и компании в целом.


Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo


О чем выпуск:

01:18 Все начинается с пари

04:27 Бег на 100 км и первый урок

07:59 Во что я вписался?

10:43 О чем думаешь, когда бежишь 100 км?

14:00 Подготовка к горным забегам без гор

16:24 Приключения на асфальтовом марафоне

18:43 Бег и путешествия

24:30 Культура боления

26:20 Красивые и душевные забеги на Балканах

37:17 Пожелания по забегам

40:49 Спорт - важная часть личного бренда

42:31 Комьюнити вокруг спорта

46:18 Уроки из бега для бизнеса

47:55 Экипировка для трейла

49:58 Почему в трейлраннинг приходят после 30+ лет?

52:49 Открываем классные места с помощью бега


Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Apple подкасты

Spotify

Яндекс.Музыка

Telegram плеер

Castbox

Звук

RSS


12
11 мая 2025
(0)

Гость выпуска: Виталий Аввакумов - директор кроссфит клуба.

Когда спорт становится частью жизни, появляется совсем другой подход к нагрузкам. Виталий рассказывает, как перейти от гонки за результатами к системе, где на первом месте - здоровье, устойчивость и удовольствие от движения.

Обсуждаем трансформацию кроссфита в России, как тренироваться без фанатизма, что такое «бережливый» подход к интенсивным тренировкам - и почему он работает в долгую.


Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo


О чем выпуск:

01:20 Откуда мотивация к спорту?

01:52 Как началась история с кроссфитом?

04:39 Тренерство в кроссфите

06:21 История создания кроссфита

08:03 Новый подход

13:15 Как и почему изменился кроссфит в России?

16:16 Хардкор vs новый подход к кроссфиту

20:38 Кроссфит против рутины

23:27 Соревновательный момент

27:46 Новый вид спорта вокруг кроссфита

29:05 Кроссфитерская пирамида Маслоу


Упоминается в выпуске:

Кроссфит 1905

Мерф (Murph) - легендарный кроссфит-комплекс: 1,6 км бег, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова 1,6 км бег. Выполняется как в жилете (9/6 кг), так и без него.


Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Apple подкасты

Spotify

Яндекс.Музыка

Telegram плеер

Castbox

Звук

RSS


11
26 декабря 2024
(0)

Гостья выпуска: Дарья Иванова, добивших больших успехов на позиции коммерческого директора, не побоялась перемен и запустила собственную трансформацию. От бизнеса к тренерству, от тренерской деятельности - к старту бизнеса в консалтинге и активному участию в волонтерском движения. 

Дарья поделится своей историей и расскажет, почему помощь другим вдохновляет и заряжает энергией.


Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo


Поможем вместе!

Сбор Дарьи для фонда по развитию инклюзии в спорте "БольшеЧемМожешь"

https://sdelai.org/listing/12742

 

О чем выпуск:

01:11 Спорт, как жизненная система

02:39 Талант любить людей

04:03 Как не растерять энергию

06:13 Переговоры в кайф

09:54 Пауза на кайтсерфинг

16:09 Гармоничная картина жизни

18:36 Переосмысление собственной экспертизы

23:08 Новые мотивационные смыслы

28:30 Как приобщить своего ребенка к спорту?

30:55 О планах


Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! 

Apple подкасты

Spotify

Яндекс.Музыка

Telegram плеер

Castbox

Звук

RSS


10
11 декабря 2024
(0)

Бразильское джиу-джитсу завоёвывает всё больше сердец - его выбирают как мужчины, так и женщины по всему миру. Почему этот вид единоборств так популярен? Какие уникальные возможности он открывает для каждого, кто готов попробовать?

Разобраться в уникальности системы и причинах популярности джиу-джитсу нам помогут сразу два гостя. Один - профессионал, который живет этим видом спорта 24/7. Другой - новичок, который нашел в джиу-джитсу мощный источник энергии для развития своего дела.


Гости выпуска:

Анатолий Абрамов - обладатель черного пояса, тренер и основатель школы джиу-джитсу в Будве (Черногория) и Кирилл Ионов - предприниматель в кофейной индустрии.


Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo


О чем выпуск:

01:00 Зачем идти в единоборства после 30 лет?

06:07 Путь к черному поясу

09:30 Джиу-джитсу в кимоно и без

11:43 Как тренировки влияют на жизнь

16:49 Восприятие джиу-джитсу детьми и взрослыми

19:16 Джиу-джитсу для всех

21:04 Комьюнити и другие плюсы джиу-джитсу

32:38 Техника преодолевает силу

39:40 Кастомизация в джиу-джитсу

42:22 Причем тут бразильцы?

46:34 Секрет популярности джиу-джитсу среди девушек

51:01 Преодолеваем экзистенциальные кризисы


Упоминается в выпуске:

Ionoff Roasting Coffee*

Big Wave Brazilian jiu-jitsu community*


*Instagram запрещен на территории РФ


Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! 

Apple подкасты

Яндекс.Музыка

Звук

Spotify

Telegram плеер

Castbox

RSS





9
3 ноября 2024
(0)

Гость выпуска: Антон Самохвалов - предприниматель, отец пятерых детей и многократный финишер Ironman. Он поделится своим вдохновляющим взглядом на жизнь и спорт, а также расскажет о философии уникального бегового клуба «Пыльные гантели». Этот выпуск заряжен особой мотивацией, и после него вам точно захочется выйти на тренировку!


 Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo


О чем выпуск:

01:04 Спортивное детство

02:00 Молодой отец

04:11 Пацан из Ярославля

07:26 Нам со спортом по пути

09:13 Мотивация до мурашек

13:17 Чему научился в триатлоне?

17:13 Жертвы во имя спорта

19:11 Как ирония помогает в трудные моменты

20:50 Последний Чемпионат Мира

24:56 Главное - пробовать

27:02 Спорт без амбиций

30:48 Шумы в голове и борьба с собой

33:40 Команда поддержки

36:58 Напряжение перед стартом

39:30 Дочь Антона задизайнила мерч 

40:42 Быть примером для своих детей

43:46 Новая амбициозная цель

46:00 Философия «Пыльных гантелей»

50:13 Развитие бегового комьюнити

54:08 Клуб, про который будут говорить!

56:41 Команда крутых креативных людей


Упоминается в выпуске:

Беговой клуб «Пыльные гантели»/Dusty Dumbbells


 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! 

Apple подкасты

Spotify

Яндекс.Музыка

Telegram плеер

Castbox

Звук

RSS




8
14 октября 2024
(0)

Гостья выпуска: Даша Васянина делится историей своих перемен, когда она решила сменить работу в найме на солопринерство, сосредоточившись на развитии своего телеграм канала и консалтинге. Еще одно важное изменение было связано со спортом - она решила попробовать свои силы в триатлоне!

Даша расскажет, как поддерживает продуктивность и мотивацию, как вознаграждает себя за успехи, как правильно начать новое дело и не забить! 


Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo


О чем выпуск:

01:02 Как появления канала «Дашич, беги»?

03:31 Все начиналось с бега

05:08 Как случился триатлон? 

06:51 Мужское окружение

08:08 Атмосфера на Ironman в Казани

11:40 Старт в Самарканде

13:30 Трейл «по-ковбойски»

15:26 Женихи в триатлоне

17:14 Уход с фулл-тайм работы

20:21 В горы через триатлон

24:08 Классная фича новой жизни 

26:36 Регулярность - новая супер-сила

29:24 Тестируем жизненные гипотезы

30:54 О важности наличия плана

34:21 Цена триатлона

36:42 Истории о марафоне

40:31 Любимое в спорте

42:15 Вознаграждение себя


Упоминается в выпуске: телеграм канал Дашич, беги


Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! 

Apple подкасты

Яндекс.Музыка

Castbox

Звук

RSS





7
25 августа 2024
(0)

Гость выпуска: Сергей Викульцев - предприниматель, который однажды принял амбициозный вызов и начал подготовку к соревнованиям серии Ironman. Позднее эксперимент с регулярными пробежками в течение года перерос в то, что спорт стал неотъемлемой частью жизни нашего героя. Обсудим, как влияет на нас спортивное окружение, и почему важно ценить возможность заниматься спортом. 


Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo


О чем выпуск:

00:37 Травма перед целевым стартом

02:41 Любитель пеших прогулок

04:28 Понял, что без спорта больше нельзя

06:35 Челлендж от бизнес-комьюнити

08:27 Важность подхода в подготовке

10:08 Для чего спорт?

12:34 Как гаджеты помогают оценить реальное самочувствие

16:00 Сила окружения

18:17 Триатлон - новый вызов

22:48 Энергичные люди притягиваются друг к другу

25:01 Переход с триатлона на бег

28:05 Как договориться со своей второй половинкой?

29:27 Как не обесценивать свои результаты?

32:40 Круто заниматься своим здоровьем

34:08 Как спорт меняет мышление

40:10 Do what you can’t!


Упоминается в выпуске:

Подкаст Сергея Викульцев о диджитал бизнесе


Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! 

Apple подкасты

Яндекс.Музыка

Castbox

Звук

RSS









6
4 августа 2024
(0)

Гостья выпуска: Александра Дорф - инвестор и технологический предприниматель, которая активно занимается спортом и развивает теннисное комьюнити в Дубае. Говорим о том, почему лучше строить бизнес с кофаундером и как превратить спорт в неотъемлемую часть своей повседневной жизни.


Канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo.


О чем выпуск:

01:24 О месте спорта в жизни

02:30 Теннис объединяет

03:30 Сила комьюнити

05:40 Эволюция спорта и маркетинга

08:27 Почему пробует все новые направления в бизнесе?

10:23 Важно получать удовольствие!

11:16 Нескучная рутина

14:42 Откуда появляются новые проекты и увлечения

17:46 Быть предпринимателем

19:12 Как найти опору в себе?

21:01 Важность партнерства в бизнесе

24:03 Когда лучше сделать паузу

26:17 Важно делиться фейлами

32:23 Добавить заботы о себе

33:50 Мотивация Александры


Подписывайтесь на подкаст: 

Apple подкасты

Яндекс.Музыка

Castbox

Звук

RSS

5
21 июля 2024
(0)

«Капитан на судне, как и менеджер, должен знать как техническую часть, так и обладать софт скиллами: уметь слышать и создавать комфортные условия».


«Как мотивировать команду работать вместе над общей целью? Обеспечить информированность и правильные ожидания».


«Важно донести до людей, что походный яхтинг требует вклада от каждого члена команды, в отличие от яхтинга на лакшери катамаране с нанятым экипажем и поваром».


Гостья выпуска: Ольга Антропе - руководитель ИТ-проектов и увлеченный яхтингом человек. В активе Ольги более 30 посещенных стран и последнее время она все чаще путешествует на яхте. Обсуждаем секреты организационных моментов на судне, а также инструменты для поддержания высокого уровня вовлеченности команды.


Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo.


О чем выпуск:


00:45 Путешествия по работе и не только

02:15 Как пришла в яхтенный спорт

03:10 Первый вызов

06:37 Капитанский опыт

08:51 Подготовка к путешествию и романтика

11:41 Подбор команды и создание атмосферы

13:25 Как увлечь команду

17:24 Менеджмент на яхте и важность диалога

21:18 Сложные ситуациями на яхте

25:20 С чего начать знакомство с яхтингом?

28:34 Путешествия и новые спортивные активности

32:57 Арт-проект Ольги

35:00 Заметки о путешествиях

37:21 Как все успевать?

Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1046 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 36 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,6 на основе 41 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 773 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5258 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 202 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 1124 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 192 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 400 оценок
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
0+
Mavjud :
14 taqdimotlar
Litresda chiqarilgan sana:
26 dekabr 2024
Matbaachilar:
Дмитрий Кузнецов
Mualliflik huquqi egasi:
Автор