Социальная тревога: как проявляться в компании и быть самим собой

С чего начинается самопомощь? Почему избегание только вредит? Почему дети наших друзей меньше тревожатся? Как устройство учебного процесса влияет на вероятность буллинга и что делать, если вы краснеете как Рон Уизли?

Спойлер: искать свою Гермиону

Обсудили протоколы помощи, яркий личный опыт, Ларису Долину, Валю Карнавал и непростые отношения лимбической системы с корой головного мозга.

В гостях: Вика Цебренко, CBT-психолог, участвовала в создании Эпикур-бота по борьбе с тревогой

В этом эпизоде мы упоминаем телеграм-бот Тея — доказательно-медицинский 14-дневный курс, помогающий внедрить здоровые пищевые привычки и наладить питание.

Для всех моих слушателей будет действовать скидка в 50% на оплату курса по ссылке:

Понравился подкаст? Ставьте звезды, оставляйте комментарии и рассказывайте в соцсетях, чтобы подкаст продвигался в поиске и нас смогло услышать как можно больше людей

Канал о жизни подкаста:

Читать Динару в телеграме:

Для записи на психологические консультации:

По вопросам рекламы и сотрудничества:

vozlefikusa@gmail.com