Основной контент книги Филипп: практика центрирования
Podkast
Chiqarish muddati 10 daqiqa
2022 yil
Филипп: практика центрирования
Podkast haqida
Филипп:
Приглашаю сделать со мной практику центрирования. Это как guided meditation — направляемая медитация. Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения практики.
Зачем и когда пригодится эта практика? Она помогает обновиться после непростого и тяжёлого дня. Если вы чувствуете, что телу тяжело, что внутри много накопившихся эмоций, голова гудит, как будто бы её сжимают в тисках, то попробуйте сделать эту практику со мной сейчас.
С любовью, команда Базарова
Берегите своё ментальное здоровье и помните о правиле кислородной маски.
бережность и голос: Филипп Жевлаков
монтаж, звук: Настя Медведева
музыка: Кирилл Небогин
глюкофон: Саша Новикова
Oxirgi yangilanish:
27 fevral 2022
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish