Не отсвечивай

Мне такое приснилось! Теперь точно разбогатеем...

Друзья, всем привет! Сегодня у нас замечательный выпуск про психологию снов с Юнгианским аналитиком Анной Мешковой! Это однозначно один из самых интересных и глубоких выпусков второго сезона, потому что мы:

- Поговорили про структуру психики по Юнгу
- Обсудили, почему сны так важны и что они там могут рассказать
- Разобрали основные способы трактовать сновидения и символы бессознательного

Помимо этого мы обсудили пару важных вопросов про сны и кошмары, нашли для вас два класных лайфхака, а ещё разобрали пример сна с собакой. Скорее включайте! 

Таймкоды:
00:14 – Вступление
01:44 – Знакомство с гостем
02:51 – Структура психики по Юнгу. Архетипы и комплексы
14:29 – Роль снов в Юнгианстве
17:32 – Понятия образа, символа и знака
21:29 – Толкование сновидений. Амплификация и разрешение внутренних конфликтов
28:56 – Разбор символа собаки
45:20 – Блок с вопросами про сны. Первый сон клиента, повторяющиеся сны, кошмары
51:15 – Лайфхаки
57:04 – Саммари
58:56 – Заключение
Приятного прослушивания! 

Эксперт этого выпуска:
Анна Мешкова, аналитический психолог.

https://pcap-jung.ru/?page_id=5102 

Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay        

Послушать и прокомментировать другие эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay         

Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзьями! Мы в топе, но нам нужно продолжать расти!

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   

Звук вафли: https://zvukogram.com/     

-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #сон #бессознательное #архетип #сонник #успех #реализация #самость #символ #юнг

Привет, друзья! Наверняка вы, как и я, сталкиваетесь со сложностями выбора, когда непонятно, что и как выбрать. В новом эпизоде подкаста я предлагаю разобраться, почему так происходит, а ещё вместе с 4 психологами подумать, как можно себе помочь. Включайте скорее! Будет интересно!

Таймкоды: 

00:14 – Вступление 

01:31 – Что такое выбор? 

02:56 – Как и когда мы учимся выбирать? 

08:29 – Страхи, связанные с выбором 

21:39 – Недостаток доверия себе и сложности выбора 

25:20 – Что важнее при выборе – логика или эмоции? 

30:04 – Различаем подготовку к выбору и прокрастинацию 

32:44 – Лайфхаки

45:57 – Саммари 

48:57 – Заключение

Приятного прослушивания!

Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay 

В выпуске упоминаю 2, 3, 4, 9, 13 и 15й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay 

Благодарю экспертов этого выпуска:

Ася Захарова,психолог, гештальт-терапевт.

https://t.me/psybrained 

Анна Мешкова, аналитический психолог.

https://pcap-jung.ru/?page_id=5102 

Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт.

instagram.com/psy.darya.vo*

Игорь Герман, психолог.

instagram.com/hermann_igor*

*Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. 

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------

Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Звук вафли: https://zvukogram.com/ 

Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ & OWB Music: https://vk.com/or_what_band 

-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #усталость #выгорание #эффективность #стресс #выбор #самопомощь

Друзья, привет! В новом выпуске подкаста мы вместе с тремя экспертами-психологами будем разбираться со страхом упущенных выгоды (FOMO - fear of missing out). Этот подкаст лучше всего слушать сразу, чтобы ничего важного не пропустить! Включайте! :)

Таймкоды:
00:14 – Вступление
00:59 – Что такое страх упущенной выгоды (fear of missing out)?
03:34– Почему это называют синдромом?
05:00 – Что влияет на формирование страха упущенной выгоды?
10:07 – Есть ли связь FOMO с неопознанными, неудовлетворёнными потребностями?
13:31 – Возможно ли жить жизнь так, чтобы ничего не упускать?
17:51 – Лайфхаки
32:41 – Саммари
35:46 – Заключение

В выпуске упоминаю 12й, 13й и 22й эпизоды  «Не отсвечивай» про привычки,страх начинать и внутреннего критика. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay

Благодарю экспертов этого выпуска:
Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy   
Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт.
https://t.me/psybrained       
Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт.
instagram.com/psy.darya.vo*

*Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

Пожалуйста, делитесь подкастом с друзьями! Спасибо за вашу поддержку!

Best sound by Ilya Yatsenko 
-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends
From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   
Звук вафли: https://zvukogram.com/ 
Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band 
-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #отдых #усталость #выгорание #страхупущеннойвыгоды #энергия #fomo #успех #баланс

Меня бесит, что меня всё бесит! Что делать?

"Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту.

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами про раздражение, то есть ситуации, когда нас всё бесит! Вы просили выпуск про это - мы сделали! Вместе с 4 замечательными психологами-экспертами разбираемся, откуда берётся раздражение и что с ним делать. А ещё говорим про:

- Как открыто и честно говорить с другим о недопонимании и раздражении?

- Как связаны ответственность за свою жизнь, раздражительность и усталость?

- Что такое психическое заражение и как мы можем перенять чужую раздражительность? 

- Какие вы триггеров бывают и как знание о них может помочь быть спокойнее?

В выпуске куча лайфхаков про помощь себе в контроле раздражительности, сложные чувства и самоподдержку! А ещё просто невероятные звуковые эффекты от Ильи! Скорее включайте! 

Таймкоды:

00:14 – Вступление
01:14 – Что такое раздражение?
04:17 – Откуда она берётся? Причины раздражительности
10:37 – Почему меня всё бесит по поводу и без? Беситься — это вообще нормально?
15:48 – Ощущение, будто люди иногда действуют мне назло. Это правда так?
22:13 – Можно ли перенять чью-то раздражительность или отдать кому-то свою?
27:19 – Лайфхаки: учимся следить за собой и меньше беситься
41:01 – Саммари
44:23 – Заключение

Приятного прослушивания! 

Мой подкаст на Звуке: https://zvuk.com/podcast/35252268

Мой подкаст на Литресе: https://www.litres.ru/podcast/arthur-hasselbach/ne-otsvechivay-70981147/ 

Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay       

В выпуске упоминаю 5й и 25й эпизоды  «Не отсвечивай» про творческие кризисы и расслабление. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay        

Пожалуйста, делитесь подкастом с друзьями! Спасибо за вашу поддержку!

Благодарю экспертов этого выпуска:
Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy   
Анна Мешкова, аналитический психолог.
https://pcap-jung.ru/?page_id=5102 
Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт.
https://www.b17.ru/kahuctpa/ 
Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт.
instagram.com/psy.darya.vo*

*Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. 

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   

Звук вафли: https://zvukogram.com/ 

Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band      

-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #раздражение #бесит #усталость #выгорание #эффективность #стресс #арт-терапия #осознанность

Этот подкаст лучше всего слушать на пляже или в ванне с пеной...

"Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту.

Друзья, привет! Меня зовут Артур Гассельбах, и в новом выпуске подкаста мы будем говорить про расслабление! Да-да, про то самое, чего нам всем иногда (или часто) так не хватает!

Вместе с тремя экспертами-психологами я предлагаю нам разобраться с процессами расслабления и напряжения, обсудить разделение тела, ума и психики, а ещё поговорить про расслабление как навык. Скорее включайте выпуск -  в нём КУЧА лайфхаков, полезных рекомендаций и советов, как помочь себе расслабиться и лучше себя понимать! Разбор "полезных" и "вредных" способов расслабляться тоже будет. А ещё приятные новости и личные истории про релакс от меня! Куда же без них? :)

Таймкоды:
00:14 – Вступление
01:04 – Что такое расслабление и напряжение?
02:01 – Про взаимодействие тела, ума и психики
06:15 – Умение расслабляться как навык. Почему у кого-то получается лучше?
12:31 – Как отличить желание расслабиться от лени и прокрастинации?
16:50 – Правильные, ложные и вредные способы расслабиться
22:19 – Лайфхаки: отдых на выходных, планирование времени, телесные практики и дыхание
31:28 – Саммари
34:26 – Заключение

Приятного прослушивания! 

Мой подкаст на Литрес: https://www.litres.ru/podcast/arthur-hasselbach/ne-otsvechivay-70981147/ 

Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay       

В выпуске упоминаю 2й и 3й эпизоды  «Не отсвечивай» про прокрастинацию. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay        

Пожалуйста, делитесь подкастом с друзьями! Спасибо за вашу поддержку!

Благодарю экспертов этого выпуска:
Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy  
Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт.
https://t.me/psybrained      
Анна Мешкова, аналитический психолог.
https://pcap-jung.ru/?page_id=5102 

Дополнительные материалы из выпуска:

1. Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону
https://www.youtube.com/watch?v=MSQuHC7BmtM 
2. Дыхательная практика Вима Хофа
https://youtu.be/mD3QwerSmLs?si=iEjCXh7vmpMFcUDL 

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   

Звук вафли: https://zvukogram.com/

Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band      

-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #релаксация #отдых #усталость #выгорание #эффективность #энергия #йога #медитация #дыхательныепрактики

У вас полный аврал? Тогда мы идём к вам!..

"Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту.

Друзья, привет! Меня зовут Артур Гассельбах, и в этом выпуске подкаста я хочу поговорить с вами про самоподдержку! Многие думают, что это про слова, которые мы себе говорим, но это далеко не так! Самоподдержка - это целый навык понимания и помощи себе! 

Вместе с экспертами-психологами я предлагаю нам разобраться в том, как этот навык формируется, работает и улучшается в течение всей жизни. Мы поговорим про поддержкивающие и не очень слова, послания другим, а еще разберёмся со стереотипом о самодостаточностью. Нужна ли она вообще? В этом выпуске вас ждут классные вопросы, интересные лайфхаки и пара личных историй. А ещё здесь будут важные обновления про подкаст. Скорее включайте!

Таймкоды:
00:14 – Вступление
01:14 – Что такое самоподдержка?
06:00 – Формирование навыка
15:11 – Очень важная информация!
15:58 – Учимся лучше себя поддерживать
21:00 – Стереотип о самодостаточности
26:37 – Лайфхаки
34:40 – Саммари
37:08 – Заключение

Приятного прослушивания! 

Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay      

В выпуске упоминаю 23й эпизод  «Не отсвечивай» про нарциссизм. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay       

Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзьями! Мы в топе, но нам нужно продолжать расти!

Спасибо за вашу поддержку и обратную связь!

Эксперты этого выпуска:
Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy 
Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт.
https://t.me/psybrained     
Анна Мешкова, аналитический психолог.
https://pcap-jung.ru/?page_id=5102
Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт.
https://www.b17.ru/kahuctpa/ 

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   

Звук вафли: https://zvukogram.com/     

Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ & OWB Music: https://vk.com/or_what_band 

-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #самоподдержка #кризис

#помощь #самодостаточность

Всем страдающим идеалистам посвящается.

"Не отсвечивай" - это подкаст про поиск себя в творческом водовороте жизни. Про её непредсказуемость, многогранность и красоту.

Друзья, привет! Меня зовут Артур Гассельбах, и сегодня у нас второй бонусный эпизод! В этот раз мы с моей подругой, гештальт-терапевтом и супервизором Таней Бушман будем говорить про нарциссизм! Скорее включайте!

Выпуск получился очень объёмным. Мы поговорили про:

 - Понятие нарциссизма и образ нарциссов

- Формирование нарциссизма, особенности людей с нарциссическим опытом и их злой образ в интернете

- Сложности, правила и особенности во взаимодействии с такими людьми (например, на работе или в семье)

- Режимы существования и суперсилу нарциссических людей

А ещё обсудили специальные термины типа дыры в самооценке, нарциссической депрессии и нарциссического расширения в семьях. Обязательно дослушайте до конца - там будут интересные истории, лайфхаки и полезная литература по теме! :)

Таймкоды:

00:14 – Вступление
01:09 – Что такое нарциссизм и кто такой нарцисс? Образ и критерии нарцисса.
08:55 – Формирование нарциссизма. Дыра внутри и нарциссические семьи.
18:29 – Нарциссы - злые и опасные?
22:00 – Слова нарциссов себе и другим. Суперсила очарования
30:20 – Функциональный подход к себе и нарциссическая депрессия
35:29 – Как понимать и взаимодействовать с нарциссами?
42:16 – Лайфхаки и рекомендации
58:00 – Саммари
01:01:57 – Заключение

Приятного прослушивания! 

Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay       

Послушать и прокомментировать другие эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay        

Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзьями! Мы в топе, но нам нужно продолжать расти!

Спасибо за вашу поддержку и обратную связь!

Эксперт этого выпуска:
Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy   

Литература про нарциссизм:

"Адская Паутина Как выжить в мире нарциссизма" | Хотчкис Сэнди

"Хрупкие люди. Почему нарциссизм это не порок, а особенность, с которой можно научиться" жить | Пирумова Юлия

"Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я"  | Алис Миллер

"Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями" | Кэрил Макбрайд

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   

Звук вафли: https://zvukogram.com/     

-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #нарциссизм #нарцисс #самооценка #критика #успех #эффективность #одиночество #идеал #обесценивание

Не забудьте надеть розовые очки перед прослушиванием...

"Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту.

Друзья, привет! Меня зовут Артур Гассельбах, и в этом выпуске я хочу поговорить с вами про сложное переживание разочарования. Наверняка вы все с ним знакомы: неприятно, тяжело, обезоруживающе. "Что же в этой теме интересного?" спросите вы. Куча всего! Вместе с тремя экспертами-психологами предлагаю разобраться, откуда берётся разочарование, как формируется и проживается, а также поговорить про момент очарования и другие непростые случаи. Вот, например, несём ли мы ответсвенность за разочарование другого или нет? Включайте скорее, если хотите узнать! Кстати, в выпуске супер много лайфхаков, живых историй и забавных вставок от меня. Не пропустите!

Таймкоды:

00:14 – Вступление
01:51 – Что такое разочарование, его причины. Момент очарования
13:40 – Реакции людей на разочарование: я и другие
24:30 – Светлая сторона разочарования – «полезная боль»
36:10 – Лайфхаки
44:58 – Саммари
49:49 – Заключение

Приятного прослушивания! 

Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay     

В выпуске упоминаю 13й и 18й эпизоды  «Не отсвечивай», про страх начать и скуку. Послушать и прокомментировать их, а также все остальные эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay      

Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзьями! Мы в топе, но нам нужно продолжать расти!

Спасибо за вашу поддержку и обратную связь!

Эксперты этого выпуска:
Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy
Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт.
https://t.me/psybrained    
Анна Мешкова, аналитический психолог.
https://pcap-jung.ru/?page_id=5102   

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   

Звук вафли: https://zvukogram.com/     

Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ & OWB Music: https://vk.com/or_what_band 

-------------------------------------

#творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #разочарование

Вопрос на засыпку: Как связаны желание всего и сразу и вишня?..

"Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту.

Друзья, привет! Меня зовут Артур Гассельбах, и сегодня мы празднуем день рождения подкаста! Ему исполняется год! Урааа! Очень хочу вместе с вами порадоваться, а ещё обсудить сегодня моменты, когда хочется всего и сразу. Вот прям ВСЁ И СРАЗУ. СЕЙЧАС! Вам ведь это знакомо, правда? :) Вместе с невероятными экспертами-психологами мы разберём, откуда берётся такое желание, как формируется и причем здесь стили воспитания в нашей семье.  Ну а потом мы все вместе обсудим, как такое сильное желание может нам мешать доводить дела до конца, влиять на самооценку и взаимоотношения с другими. Что с этим делать тоже расскажем  -  лайфхаков будет море! Ах, ну и чуть не забыл! Какой же день рождения без подарков?.. Будут! Включайте, я приготовил пару сюрпризов!

Таймкоды:

00:14 – Вступление
01:42 – Формирование желания иметь всё и сразу: инфантилизм, детство и воспитание
17:17 – Гонка за результатами как реакция
23:08 – Чем мешает и к чему приводит желание всего и сразу
35:17 – Лайфхаки
44:29 – Саммари
48:21 – Заключение

Приятного прослушивания! 

Оставить мне пару приятных слов и предложить тему: https://forms.gle/oHZHj2jUMCgd3E1o9    

В выпуске упоминаю 5й, 13й, 15й и 16й эпизоды  «Не отсвечивай», про творческие кризисы, страх начать, суету и терпение. Послушать и прокомментировать их, а также все остальные эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay   

Пишите, какой выпуск ваш самый любимый, и делитесь подкастом с друзьями!

Спасибо за вашу поддержку и обратную связь!

Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy    
Анна Мешкова, аналитический психолог.
https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  
Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт.
https://www.b17.ru/kahuctpa/ 
Евгений Пуговкин, доктор остеопат, психолог.
https://dr-pugovkin.ru/links 

Best sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  

Звук вафли: https://zvukogram.com/    

Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ 

Помогите! Я боюсь ошибиться!

Привет! Меня зовут Артур Гассельбах. И сегодня я хочу поговорить про страх неудачи. Что это такое и почему нам всем так страшно ошибаться? Вместе с экспертами-психологами мы решили разобраться в этом и понять, как помочь себе и другим справиться с этим.

Является ли негативный опыт из детства главной причиной страха ошибки? Становится ли он меньше со временем? И что делать, если страх заставляет дрожать и ограничивать себя от греха подальше? На эти и другие вопросы мы ответили в подкасте. Включайте! Вас ждёт куча интересных мыслей, лайфхаков и просто много человеческой поддержки!

Таймкоды: 

00:14 — Вступление 

01:43 — Определения

07:05 — Уязвимые нарциссы и страх ошибки 

13:28 — Страх ошибки в определённых сферах жизни 

15:50 — Может ли степень страха неудачи меняться 

18:26 — Как себе помочь справиться с самоограничениями 

21:29 — Лайфхаки

33:06 — Саммари 

36:43 — Заключение

Приятного прослушивания! 

Форма для анонимной обратной связи: https://forms.gle/oHZHj2jUMCgd3E1o9 

В выпуске упоминаю выпуски «Не отсвечивай» про завышенные ожидания и страх начать. Послушать эти, а также все остальные эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay 

Порадуйте друзей, порекомендовав им мой подкаст. Мне будет очень приятно.

Спасибо за вашу поддержку и обратную связь!

Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy 

Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт.

https://t.me/psybrained 

Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт.

https://www.b17.ru/kahuctpa/ 

Книга про нарциссов:

Юлия Пирумова "Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов"

Sound by Ilya Yatsenko 

-------------------------------------

Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends

From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Звук вафли: https://zvukogram.com/ 

Фоновая музыка: https://zvukipro.com/