Легкий способ бросить пить

3 типичные ошибки при отказе от алкоголя.

Если бы вы не совершали эти ошибки, то давно бы жили счастливым непьющим человеком. Вы их совершали просто по незнанию, и потеряли очень много времени из-за этого. Давайте всё исправим! Сегодня вы узнаете:
Когда так много доступной информации, почему люди делают ошибки?
Первая ошибка - в понимании, с чем имеешь дело.
Вторая ошибка - никогда не фокусируйся на минусах алкоголя.
Третья ошибка - жить с чувством лишения.

Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном выпуске рубрики "ДРИНК ТОК". Слушайте подкаст, чтобы не совершать ошибок, и даже получить удовольствие от отказа от алкоголя.
Время прослушивания: 21 мин.

Как жить вместе пьющему и непьющему человеку?
Многие не бросают пить, потому что боятся, что начнутся из-за этого проблемы с мужем, женой, или близкими людьми. И из-за этого страха, лишают себя шанса на лучшую жизнь. Что же делать в такой ситуации? В аудио-подкасте - разбор этой истории:

Уже год, как я перестала пить алкоголь, благодаря "Легкому способу" Алена Карра, как отрезало. Пришло осознание, что это мне не нужно. Хотя, всю жизнь каждые выходные пила, причем конкретно. Когда появился мужчина, мы вместе пили, стабильно несколько раз в неделю. Но меня-то от алкоголя отвернуло, а вот его нет. И начались проблемы в отношениях. 

Я стала дико беситься, как он выпьет. Этот стеклянный взгляд, хамство с его стороны, бесячее поведение (без алкоголя отношения идеальные), но... Как научиться реагировать на его вливания нейтрально? Раньше пили вместе, а теперь он все чаще уходит пить с друзьями. Никто из них себя алкоголиками не считает, и проблемы не видит. А меня прямо разрывает злость, я замыкаюсь в себе, и не могу с ним нормально общаться, даже если он не много выпил. 

Расставаться не хочу, так как люблю его. Я понимаю, что он алкоголик. Говорит, что пить не бросит, алкоголь ему нравится, и если что меня не устраивает - давай расходиться. Боюсь, что его осознание проблемы может никогда не наступить... Да и даже не касаемо отношений - меня стали раздражать все темы, связанные с алкоголем. Он повсюду, отовсюду льется про тему алкоголя, все знакомые и родственники вокруг выпивают. И крутят у виска, что я в крайности впадаю, что вообще не выпиваю. Хочу научиться не реагировать, типа это их дела, пусть пьют себе... Но меня прям раздражает, что люди вокруг просто больны, и я бессильна что-то до них донести... Буду рада советам.

Подкаст провела Татьяна Склярова, консультант Центра Аллена Карра в России.

При первом глотке, почти все говорят, что оно горькое и противное. А через несколько лет без него уже и жить не получается. Кажется, не такое уж оно и вредное, как крепкий алкоголь. Почему тогда сложно отказаться от пива? Любите пиво? Тогда это видео для вас.

Из подкаста вы узнаете: Почему некоторые пьют именно пиво, и ничего другого? В чем особенность пивного алкоголизма? Что будет, если заменить его безалкогольным пивом? Как всё же перестать пить пиво, если не получается?

Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте рубрики "ДРИНК ТОК".

Слушайте, чтобы прекратить ужасные отеки и свое чувство вины, что не можете остановиться. Время прослушивания: 25 мин.

Как жить счастливо без алкоголя?

И с алкоголем жить счастливо не получается, и без него - тоже не радужная картина рисуется. Жить счастливо с алкоголем - не получится, это просто факт: постоянное отравление, расшатывание психики, ранняя смерть. Тогда единственный выход - понять, как жить счастливо без алкоголя?

Сегодня вы узнаете:
Почему люди несчастны с алкоголем?
Как алкоголь доставляет удовольствие?
Откуда страх, что без алкоголя невозможно жить счастливо?
Как стать счастливым, и не пить?

Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте "ДРИНК ТОК".

Слушайте подкаст, чтобы по итогу не сожалеть, что так и не попробовали по-настоящему счастливую жизнь. Время прослушивания: 17 мин.

Как удержаться от алкогольной тяги?

Невидимая сила, которая заставляет вас делать то, чего не хотите.
Даже если твердо решили не пить, она заставляет ноги передвигаться к магазину, руки - наливать, а мозг - забывать всё плохое, из-за чего ты решил не пить. Сопротивляться сложно, и мало у кого получается. Что же делать, как сдерживаться от тяги выпить.

Сегодня вы узнаете:
Что такое тяга на самом деле?
Зачем сдерживать тягу?
Какие способы плохо ее сдерживают?
Как лучше всего убрать тягу навсегда?

Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте "ДРИНК ТОК".

Слушайте подкаст, чтобы больше не мучиться от тяги и безуспешных попыток с ней бороться. Время прослушивания: 20 мин.

Алкоголь - элемент моей красивой жизни, как от него отказаться? В аудио - разбор личной истории, в которой многие девушки узнают себя.   

Елена, Москва. "Люблю путешествовать, вкусно и красиво посидеть в кафе или ресторане. С вкусным вином. Могу на гору забраться, но с собой обязательно будет чем отметить это дело на вершине. Могу пройти 40 км, но вечером у костра обязательно вкусное винишко. Экскурсии, канатная дорога, коньки или лыжи, музей или галерея, но вечером для полноты ощущения обязательно вкусный алкоголь! Появились проблемы. Дурить начала, перепады настроения, скандалы, больше объема надо для наслаждения. Алкоголизм во всей красе!
Головой всё понимаю, что пора бы прекратить, но у меня прям обида и несогласие. Мой внутренний диалог похож на это: «А как же… Это же так классно - глоток вина с сыром, да на берегу или у костра. Скукота ваш этот чай! И не нужны мне эти ваши мероприятия тогда! Эти ваши походы, безалкогольные свадьбы! Тьфу на вас».  Как будто у меня отбирают мою любимую игрушку, которая совсем уже не безобидная. А бокалом это уже давно не заканчивается. Как мне быть?

По традиции, подкаст провела эксперт Центра Аллена Татьяна Склярова. Давайте поддержим Елену, и пожелаем поскорее избавиться от своей проблемы.

Большое сообщество, а также консультации, прямые эфиры, разборы личных ситуаций в нашем Телеграм-канале "Бросить пить легко", подписывайтесь: https://t.me/allencarrlife   
 

Как разлюбить алкоголь? Как бы вам плохо из-за него не было, все равно его любите. Нет, не всегда. А в какие-то моменты. Прям настолько, что готовы забыть весь негатив от него. Если такая любовь уже надоела, то обязательно смотрите этот эфир. Сегодня вы узнаете:

Что значит "люблю выпить", и откуда берется эта любовь?

Почему у кого-то появляется желание избавиться от этой любви, а у кого-то нет?

Что нужно сделать, чтобы любовь к алкоголю прошла?

Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном выпуске подкаста "ДРИНК ТОК". Слушайте подкаст, чтобы больше не страдать от своей любви к алкоголю. Время прослушивания: 15 мин.

Большое сообщество, а также консультации, прямые эфиры, разборы личных ситуаций в нашем Телеграм-канале "Бросить пить легко", подписывайтесь: https://t.me/allencarrlife

Как отдыхать без алкоголя? Очень хочется перезагрузиться за выходные, по вечерам - снять усталость, а в отпуске - полноценно расслабиться. Без алкоголя всё это вообще не получается сделать. Сегодня вы разберетесь:

В чем разница расслабления у пьющего и непьющего человека?
Почему кажется, что алкоголь снимает напряжение, откуда эти ощущения?
Что поможет расслабляться в кайф без алкоголя и наслаждаться отдыхом без него?

Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте рубрики "ДРИНК ТОК". Слушайте подкаст, чтобы после отдыха вы были полны сил, а не тяготились похмельем и сожалениями. Время прослушивания: 16 мин.

Подкаст с разбором личной истории.

История Ирина из Новосибирска.

"Мы с мужем вместе уже 10 лет. Сначала пили очень много на выходных, но работа ставила в такие рамки, что ограничения всё-таки были. В данный момент, лично у меня бывает тяга пить пиво. Очень нравится его вкус, заедая всё это снеками. Но наутро на себя смотреть страшно, отеки сильные. Муж, если начинает пить, то долго не может остановиться. Считает, что коньяк помогает ему снять сильное сердцебиение, да и вообще прийти в норму. Но это может затянуться на недели. 

Я могу не пить несколько дней, но потом снова появляется желание - а почему бы и не по пивку, да под фильмец, или просто под разговоры. Стало это морально напрягать, появилась сильная тревожность, особенно после гулянок, если сильно много выпить. Невозможно спать. Хочу помочь и себе, и мужу, отказаться совсем от надобности пить алкоголь.

Слушайте подкаст Татьяны Скляровой, консультанта Центра Аллена Карра в России.

 Как не выпить алкоголь вечером?

Вроде простой тут ответ: не пей да и всё! Но ведь мысли не дают покоя, сдержаться нереально сложно. И как на автомате идешь и наливаешь. А утром снова обещаешь себе, что вечером пить не будешь. И так постоянно, по одному сценарию. Почему? Давайте разбираться.

Вот что вы сегодня узнаете:
Откуда берутся мысли про алкоголь?
Почему они чаще приходят именно вечером, а не утром?
Почему сложно избавиться от мысли выпить?
Реально ли не вспоминать про алкоголь?

Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте рубрики "ДРИНК ТОК". Слушайте подкаст, чтобы стало понятно - почему возникает желание выпить вечером, и что с ним делать. Время прослушивания: 17 мин.