Инструкция, как выполнять пошагово прогрессивно мышечную релаксацию

Приглашаю, Вас погрузиться, чуть сильнее в прогрессивно мышечную релаксацию.

Целью данного процесса является уменьшение мышечного напряжения благодаря улучшению понимания своего тела.

В начале выпуска, вышла оговорка, имелось в виду наоборот, с напряжением мышц, так, что я бонусом выпущу, для вас практику, без напряжения мышц, в последнем эпизоде 1-го сезона.

Группа в вк https://vk.com/club216465049

Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii

Предложение о сотрудничестве

annk0val@yandex.ru

Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au