Интуитивное питание: есть все, что угодно, и худеть?

Диетическая культура научила нас делить пищу на вредную и полезную, считать КБЖУ и отказываться от сладкого. Так, со временем мы разучились прислушиваться к своему телу и отслеживать реальный голод. 

Как научиться есть то, что хочется, и не бояться потолстеть, рассказываем в этом выпуске. 

Гость: Ирина Ушкова — клинический психолог

Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA:

Ведущая: Аня Федорова

Продюсер: Ника Голикова

Дизайнер обложки: Аня Ломовцева