Тонкие настройки
Podkast haqida
Всем привет!
С вами на связи психологический подкаст
«Тонкие настройки» – место, где можно спокойно поговорить о психологии, задать вопросы и найти свои внутренние опоры. Разбираем сложное простым языком и подбираем ключики к себе.
Ведущие:
Марта Стражевич – психолог, семейный психолог
https://www.instagram.com/psy_martastrazh?igsh=MTR1bnFhc2o2MmVoZw== (Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России)
Анна Титаренко – психолог, гештальт-консультант, специализируюсь на кризисах, травмах, семейных отношениях и тревоге
https://www.instagram.com/psy_hanna1?igsh=MnFpOHJpcHc5YnFk&utm_source=qr (Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России)
Также к нам можно записаться на индивидуальные консультации либо на ко-терапевтическую семейную консультацию (мы вдвоем + пара ❤)
Связаться с нами:
@psy_martastrazh
@fairywind
Janrlar va teglar
Выпуск 3. «Жить агрессивно. Зачем нам злость»
Злиться — стыдно? опасно? некрасиво? В этом выпуске говорим про здоровую агрессию: зачем она нужна, как отличить её от разрушения, почему нам часто запрещали злиться и как проявлять злость экологично — без подавления и без нападения.
Почему люди тратят своё время на агрессивные комментарии? Кто такие интернет-тролли, белые пальто, завистники?
В этом выпуске «Тонких настроек» разбираем психологию хейта: какие типы хейтеров бывают, что ими движет и почему социальные сети подогревают агрессию. А главное — как не сгореть от чужого негатива и сохранить здоровую психику в мире интернет-осуждения.
Тг-канал подкаста: https://t.me/Tonkienastroiki
Сообщество ВК: https://vk.com/club229891174
Эпизод 1: «Почему нас волнует чужое мнение?»
Почему мы так боимся осуждения? Почему даже безобидный комментарий может выбить из колеи? В первом выпуске «Тонких настроек» разбираем, как эволюция запрограммировала нас зависеть от чужого мнения, почему стыд – одна из самых мощных эмоций и как соцсети усиливают этот эффект. Поговорим о том, как найти баланс: не растворяться в чужих ожиданиях, но и не «забивать» до полного безразличия.