Выгорание на работе: как распознать симптомы, выйти из выгорания и восстановиться. Анна Подольская

В гостях Анна Подольская - Senior Product Manager с 15-летним опытом в технологической сфере в Европе и США. Сейчас Анна развивает собственный стартап в сфере Government Technology в Сан-Франциско. В этом эпизоде мы подробно обсудили тему выгорания -— от первых признаков до методов восстановления. Затронули важные аспекты: как распознать выгорание у себя и близких, какие существуют способы профилактики и лечения, к каким специалистам обращаться за помощью. Особое внимание уделили специфике выгорания у иммигрантов, обсудили влияние визового стресса и необходимости постоянно доказывать свою ценность. В конце эпизода поговорили о том, как правильно настроиться на поиск работы и избежать выгорания в процессе. Гостья поделилась личным опытом преодоления выгорания и практическими советами по выстраиванию здоровых границ в работе и жизни.

Смотреть эпизод https://youtu.be/y2uCvihvFKI


*** Записывайтесь на карьерную консультацию (резюме, LinkedIn, карьерная стратегия, поиск работы в США): https://annanaumova.com Коучинг (синдром самозванца, прокрастинация, неуверенность в себе, страхи, лень) https://annanaumova.notion.site/3f6ea5ce89694c93afb1156df3c903ab Онлайн курс "Идеальное резюме и поиск работы в США": https://go.mbastrategy.com/resumecoursemain Гайд "Идеальное американское резюме": https://go.mbastrategy.com/usresume Гайд "Как оформить профиль в LinkedIn, чтобы рекрутеры не смогли пройти мимо": https://go.mbastrategy.com/linkedinguide Мой Telegram-канал: https://t.me/prodcastUSA Мой Instagram: https://www.instagram.com/prodcast.us/ Prodcast в соцсетях и на всех подкаст платформах https://linktr.ee/prodcastUS