Живой человек
Podkast haqida
Живой человек – подкаст о настоящем.
О том, как быть собой, даже когда страшно.
О чувствах, которых не нужно стыдиться.
О внутренней свободе, осознанности и мягкой силе.
Я – Анна Гайдина, помогающий практик, специалист по работе с подсозанием и исследователь глубины человеческой души.
Здесь я делюсь личными историями, говорю о важном без надрыва и сложных слов, разбираю то, что тревожит, вдохновляет и соединяет нас с собой.
Без давления. Без масок. Просто по-человечески.
Потому что быть живым – это уже достаточно.
Написать мне: https://t.me/apgaydina
Пространство, где можно быть собой https://t.me/anna_freesoul
Злиться, плакать, раздражаться — разве это плохо? С самого детства нас учили «держать себя в руках». Но правда в том, что эмоции — не враги. Они — язык, на котором с нами говорит наше бессознательное.
В этом выпуске я делюсь своей личной историей, как сдержанная злость чуть не разорвала меня изнутри. И рассказываю, как можно по-другому: не подавлять чувства, а расшифровывать их.
Выпуск — про сигналы тела, про контакт с собой и про метод «3 вопроса к эмоции». Потому что эмоции — это наш компас. Давайте научимся им доверять.
Если вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями - напишите мне https://t.me/apgaydina
Так же рада буду видеть вас у себя на канале https://t.me/anna_freesoul
«А если я ошибаюсь?»
Этот вопрос приходит каждому, кто стоит на пороге перемен. Когда привычный мир трещит по швам, а поддержки извне нет, внутри могут появиться страх, тревога, сомнения.
Я прошла через это, когда решила оставить стабильную работу в недвижимости ради помогающей практики. Вместо поддержки я услышала:
«Это не серьёзно»
«Ты разрушаешь свою жизнь»
«Ты думаешь не о детях, а о себе»
Мне было страшно, сложно и одиноко. Но именно в этом опыте я увидела главное: мы не одиноки, даже когда кажется, что это так. И наши эмоции – не враги, а сигналы, которые помогают понять, идём ли мы своим путём.
В выпуске:
Как разобраться, где твой путь, а где – чужие ожидания.
Почему эмоции – это не слабость, а суперсила.
Как поддерживать себя, даже если поддержки извне нет.
Делитесь впечатлениями в комментариях или в личных сообщениях! Ваши истории важны.
Если вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями - напишите мне https://t.me/apgaydina
Так же рада буду видеть вас у себя на канале https://t.me/anna_freesoul
Сколько раз вы ловили себя на мысли, что нужно быть лучше, соответствовать, «работать над собой»? Осознанность часто путают с идеальностью, но на самом деле — это не про контроль, а про свободу быть собой. Поговорим о том, как замечать установку «я должен быть лучше» и что делать, чтобы просто быть. В конце — небольшая практика, которая поможет тебе отпустить ожидания и почувствовать себя легче.
Если вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями - напишите мне https://t.me/apgaydina
Так же рада буду видеть вас у себя на канале https://t.me/anna_freesoul