#45. Как стать осознаннее при помощи блокнота и ручки / Кэрролл “Bullet journal метод”

Эпизод, рассказывающий, как устроена письменная практика  “буллет джорнал” – и как эта система, завоевавшая мир, изначально была заточена под нейроособенности человека с дефицитом внимания.

Содержание:

01:47 – Буллет-джорнал – способ контролировать свою жизнь для человека с СДВГ.

04:45 – Основные принципы БЖ: модульность и письмо от руки

08:31 – Что такое буллет

09:45 – Три кита ежедневника: задачи, события, заметки

13:12 – Ежемесячник и ежегодник – как их натянуть на реальность?

17:35 – Что еще можно делать при помощи буллет-джорнала (практика благодарности, декомпозиция крупных проектов, практика маленьких шагов)

***

Послушать: подкаст «История любимых продуктов».  Подкаст делается студией «Норм» специально для онлайн-магазина «Самокат».

***

ТГ-бот для обратной связи и ваших историй: https://t.me/nonfic_bot

Подкаст — резидент лейбла ТОЛК. По вопросам рекламы: info@tolktolk.me