Зачем нам тревога и чем она опасна

Функциональная тревога: помощь в достижении целей и избегании опасностей.

Примеры: безопасное вождение, планирование бюджета.

Когда тревога становится вредной: хроничность, нарушения сна, развитие тревожных расстройств.

Риски избегания тревоги: от прокрастинации до зависимости.