Всё, что нужно знать о еде. 7 простых принципов питания. Здоровый рацион без стресса и запретов. Разумный, комфортный, адекватный подход

В новом выпуске мы говорим о питании как о важнейшей опоре в эмиграции и не только. Ангелина делится своим путём к осознанному рациону, а Иришка делится своими личными примерами внедрения полезных привычек.

В этом выпуске:

* 7 простых принципов питания, которые работают

* Как внедрять полезные привычки в рацион

* Никаких запретов, подсчёта и диет! Почему нужно не убирать, а добавлять еду?

* Как выбрать правильный завтрак и ужин, чтобы чувствовать себя лучше

Поговорили про белки, жиры, углеводы, клетчатку простым языком. Обсудили варианты здоровых перекусов.

Здоровый рацион может быть простым, вкусным и без лишних усилий. Послушайте, чтобы в этом убедиться!

Врач-эндокринолог Оксана Анатольевна:

Instagram* Оксаны: https://www.instagram.com/dr.oksana_endo

Услуги Оксаны: https://surl.lu/cvnsng

ТГ-канал Оксаны: t.me/dr_Oksana_endo

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, лайки и комментарии на Youtube, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях

Реклама. ИП Кривоногова Оксана Анатольевна. ИНН: 442565222313. erid: 2VtzqvLEHrc