Терапия. Что там происходит. Как решиться. Как найти своего психолога. Как и почему терапия меняет

В этом выпуске мы говорим о важнейшей опоре нашей жизни — о личном опыте психотерапии. Мы обе были в продолжительной терапии, меняли специалистов и подходы. Этот разговор может стать вашей личной точкой опоры.

Внутри эпизода:

* Что подтолкнуло обеих пойти к психологу

* Как найти психолога

* Опыт работы в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), дневник мыслей и когнитивные искажения

* Гештальт-терапия

* Как три сессии с семейным психологом помогли перестать ссориться

* Как терапия помогает взрослеть, сепарироваться, устанавливать контакт с телом и проживать эмоции

* Терапия онлайн или офлайн

Слушайте, чтобы развеять свои опасения и, возможно, найти решимость начать свой путь

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, лайки и комментарии на Youtube, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях.