Год без алкоголя. Как отказаться и избавиться от тяги. Звоночки зависимости. Сон, тревога, тело, самочувствие

В этом необычном выпуске подкаста мы пригласили в гости Игоря (мужа Ангелины), чтобы поговорить о его важном эксперименте. Практически год Игорь не пьёт алкоголь. Получился честный разговор о причинах, процессе и невероятных изменениях, которые произошли с Игорем.

Внутри эпизода:

* Спонтанное решение бросить пить

* Три главных фактора, которые провоцируют желание выпить

* Метод, который работает

* Каково это не пить в паре, когда партнёр продолжает

* Что происходит с телом

* Звоночки зависимости

* Три простых и рабочих шага для тех, кто хочет попробовать сократить или полностью исключить алкоголь

Слушайте откровенный разговор о здоровье, привычках и новой опоре на себя, которая пришла вместе с трезвостью.

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, лайки и комментарии на Youtube, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях.