Меняй!
Podkast haqida
Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен.
Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547
- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511
- А еще слушай эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72
- Полезный чек-лист к выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change
****
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что такое паническая атака и как понять, что это именно она
— Узнаем, как ПА работает с точки зрения нашего организма и мозга
— Разберемся, почему появляется ощущение, что вы сходите с ума
— И, наконец, выясним, какие есть способы самопомощи в момент ПА
— и многое другое:)
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.
ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay
Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390
****
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547
- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511
- А еще слушай прошлый эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72
- Полезный чек-лист к выпуску будет тут: https://t.me/podcast_change
****Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему сейчас так много тревожных людей
— Узнаем, как проявляется тревожность на уровне тела и внутренних ощущений
— Разберемся, какие есть особенности работы мозга тревожного человека
— Выясним, в чем плюсы тревожных людей
— И, наконец, поговорим, как справляться с этим состоянием и жить счастливую жизнь
— и многое другое:)
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.
ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay
Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390
****
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Следи за анонсами следующих поездок тут: https://t.me/podcast_change
- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как другие люди помогают нам исследовать себя
— Узнаем, почему здорово не только заниматься самоанализом, но и вступать в разные сообщества
— Поговорим о том, как прошла первая встреча слушателей подкаста "Меняй!", и какие важные выводы я сделала из этой встречи!
— и многое другое:)
******
В подкасте упоминала выпуски с Кириллом Смирновым:
№21. Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22
№67. Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг! https://change.mave.digital/ep-68
Сайт глэмпинга Buno Camp https://bunocamp.ru/
№69. На бегу к переменам: как физическая активность дарит нам ясность ума? И как начать бегать? https://change.mave.digital/ep-70
***
Дополнительную информацию к теме выпуска найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Подборка книг и других материалов будет тут: https://t.me/podcast_change
- Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг! по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389
Сегодня в выпуске будут ваши истории о больших переменах:
— Маша, которая реализовала мечту и взошла на Казбек
— Ольга, которая стала мамой в 38 лет после долгих лет трудоголизма
— Лена, которая пробежала марафон очень необычным способом
— Саша, которая поменяла, кажется, всё в своей жизни!
— Ира, которая создала свой бренд одежды с помощью поддержки близких
— Иван, который смог выбраться из тяжелого периода жизни
— ну и я, конечно, наболтаю вам много всего:)
***
В подкасте упоминала 2 выпуск подкаста:
Как не сдаваться на пути к целям и правильно проживать перемены? https://change.mave.digital/ep-3
График "Эмоциональный цикл перемен": https://t.me/podcast_change/27
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные подборки найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Полезные материалы будут здесь: https://t.me/podcast_change
- Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что нам дарит спорт и бег помимо красивой фигуры
— Узнаем, почему очень классно вступать в беговые сообщества
— Поймем, как переносить беговые результаты на любые сферы жизни
— Разберемся с основными правилами бега, которые стоит знать с самого начала
— И послушаем, как меняется жизнь у бегунов-любителей
— и многое другое:)
***
Сегодняшний разговор был с очень классными гостями:
1. Наташа Ставрова - призер чемпионата России по бегу, основатель бегового клуба «Бегаешь как девчонка», актриса театра
ТГ-канал бегового клуба: https://t.me/begaeshkakdevchonka/2797
Inst клуба: https://www.instagram.com/begaesh.kak.devchonka?igsh=b200NnBjaWkwYXdt *
Inst Наташи: https://www.instagram.com/stavrova_natasha?igsh=ejdvNGZoZm1ld2V5 *
****
2. Настя Захарова - куратор клуба «Бегаешь как девчонка» в СПб
Inst Насти: https://www.instagram.com/zacharovala?igsh=enViNzJyYmJhMGd0 *
****
3. Никита Иванов - беговой блогер, продюсер команд КВН Высшей лиги, редактор студенческих лиг КВН Москвы
Inst Никиты: https://www.instagram.com/ivanov.kit?igsh=ZGIxcm50bGR0c2du *
ТГ-канал Никиты: https://t.me/ivanov_kit
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные подборки найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
****
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389
- Обещанная подборка материалов будет тут: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему мы сталкиваемся с жизненными кризисами
— Узнаем, как их правильно проживать
— Поймем, почему кризис - это всегда точка роста
— Разберемся, при чем тут крабы и их панцири
— И, конечно же, я поделюсь своими жизненными примерами больших кризисов
— и многое другое:)
***
В выпуске упоминала интервью Романа Тарасенко про кризис 30 лет: https://youtu.be/DMwH1tbqlhw?si=MsfDsCtq9sim72xx
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
Читай пост с анонсом встречи слушателей: https://t.me/podcast_change
Буду очень рада увидеть каждого из вас!
Слушай наш предыдущий выпуск с Кириллом: №21 Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как меняется человек на природе
— Узнаем, почему отдых на природе - это лучшая перезагрузка мозга
— Поймем, как путешествия и отдых в компании людей помогают раскрыться и узнать себя с другой стороны
— Разберемся, почему работа руками на природе - большой источник счастья
— А ещё мы с Кириллом позовём вас на первую встречу слушателей в глэмпинг Buno Camp на целых 3 дня!
— и многое другое:)
******
Сегодняшний разговор был с очень крутым гостем — предпринимателем и владельцем своего глэмпинга Кириллом Смирновым
Сайт глэмпинга Buno Camp https://bunocamp.ru/
Инст Buno Camp https://www.instagram.com/buno.camp?igsh=MW5wNzAzbGRya2k5bA== *
******
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
******
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Обещанная подборка материалов будет тут: https://t.me/podcast_change
- Приобретайте мой мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как великие ученые и писатели генерировали свои идеи
— Узнаем, что важнее: логика или интуиция
— Поймем, как работает интуиция с точки зрения мозга
— Разберемся, чем полезен пассивный режим работы мозга
— Поговорим, как порой важно отстать от себя, чтобы решение вопроса пришло само
— и многое другое:)
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Обещанные полезные материалы будут тут: https://t.me/podcast_change
- Ссылка на МК про дисциплину от Алисы: https://navykologia-school.ru/reg
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему мы так любим ждать «подходящего» момента для перемен
— Узнаем, как установка «либо идеально, либо никак» ломает наши жизни
— Поймем, что со всем этим делать и как начать путь маленьких, но важных перемен
— Разберемся, можно ли превратить изменения в норму
— И, конечно же, завершим темой бережного исследования себя и любви к себе!
— и многое другое:)
***
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Алисой Задорожной. Алиса - бизнес-тренер, преподаватель ВШЭ, бывший-маркетинг директор Яндекс Дзен, автор своего проекта «Навыкология».
ТГ-канал Алисы: https://t.me/alisanapisala
Inst: https://www.instagram.com/alisa_zadorozhnaya_ *
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
А еще приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
****
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Большой чек-лист о своих хотелках, взрослости и других темах по выпускам с Романом Горбачевым: https://t.me/podcast_change/992
- Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307
- Видеоверсия подкаста https://youtu.be/JrSPHE3NVeI
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, кто такой взрослый человек, и чем он отличается от родителя и ребёнка
— Узнаем, в чем радость "быть взрослым" и почему это не про "невыносимую ношу"
— Поймем, как быть в контакте со своими потребностями и настоящими хотелками
— Разберемся, как выстроить адекватную коммуникацию с людьми вокруг
— И, конечно же, приведем ооочень много личных примеров
— и многое другое:)
***
Наши предыдущие выпуски с Романом:
- Как понять, чего ты хочешь на самом деле? Неочевидные советы https://change.mave.digital/ep-51
- Как перестать терпеть и начать выбирать себя? Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-38
- Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33
***
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — исследователем коммуникаций и предпринимателем Романом Горбачёвым.
ТГ-канал Романа: https://t.me/romangorbachev
Inst: https://www.instagram.com/roman_logo *
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
****
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Очень нравится подкаст, всегда актуальные темы для почти каждого современного человека, с интересными фактами о работе нашего мозга, любопытно слушать!
супер подкаст, слушать приятно и в метро и дома за делами, пока слушала убрала все что долго не трогала) темы актуалочка
Благодарю! Замечательный подкаст. Мотивирует менять отношение к долженствованию.Актуален всегда. Надо легче и проще ко всему относиться.Не обсуждать, не хейтить.
Классно! Мне очень понравилось! информативно, интересно, увлекательно, познавательно, завораживающе! Всем советую послушать!
Sharhlar, 4 sharhlar4