Что такое иммунитет и как его поднять

В новом эпизоде слушайте о том, что такое иммунитет, какие виды бывают, как сон, еда, спорт и курение влияют на иммунитет. Также в этом эпизоде мы узнаем сколько раз болела Амина за последние 5 месяцев и есть ли у нее сейчас коронавирус.  

Поминутка:
1:38 Что такое иммунитет и его виды
4:01 Оффтоп - почему прикрылась Данина школа Барби?
5:38 Курсы по иммунологии, рекомендованные Аминой
7:29 Иммунитет и сон
11:54 Иммунитет и спорт
18:15 Иммунитет и еда
22:19 Иммунитет и курение
29:22 Как повысить иммунитет?
30:32 Что мы будем делать после карантина?
32:15 Конкурс от нашего подкаста 

Мы упомянули: 

Youtube-канал "Ninja Nerd Science" и его курс"Immunology" Youtube-канал "CrashCourse" и его курс"Immune system";  Статья про сон как обезболивающее: Krause et.al, J.Neurosci (2019), 39 (12), 2291-2300;  Статья об эффекте сна на Т-лимфоциты: Dimitrov et.al, J Exp Med (2019), 216(3), 517-526;  Обзорная статья о влиянии спорта на иммунитет: Nieman&Wentz, JSHS (2019), 8(3), 201-217;  Обзорная статья о влиянии курения на иммунитет: M.Sopori (2002), Nature Reviews Immunology (2), 372–377. 

Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне

Подписывайтесь на нас и пишите нам: 
@dr.amina.mir в инсте
хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
телеграм-канал "Белка и Стрелка"

Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound