Podkast hali ham yozib olinmoqda
Основной контент книги Белка и Стрелка
Podkast

16+

Белка и Стрелка

Podkast hali ham yozib olinmoqda

Podkast haqida

Подкаст ;Белка и Стрелка; – это проект ученого и научного популяризатора Амины Мирсакиевой. Здесь вы за чашечкой чая узнаете о науке больше, чем за 11 лет в школе. Между эпизодами ищите меня в инстаграме:

Подкаст #белкастрелкаподкаст


Амина @dr_amina_mir

Mavjud :
145 выпусков
Oxirgi yangilanish:
6 may 2025
Podkast nima?
148
6 мая 2025
(0)

Все так! Но с его помощью мы можем развивать важный навык - метапознание.

Полезные материалы:

Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"


Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast

https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

147
5 мая 2025
(0)

В этом эпизоде мы обсуждаем, почему у многих людей не срабатывает планирование и приоритизация задач? 


Полезные материалы:

Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-ботаВопросы к открытой записи присылайте в комментах к этому посту


Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/


Амина Мирсакиева
Анкета предзаписи - https://forms.gle/LwpF9P1TroRrVnvj8
https://t.me/belkastrelkapodcast
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

146
4 мая 2025
(0)

В этом эпизоде мы обсуждаем:

какие виды памяти есть и где в разных классификациях находится рабочая память?как сломать свою рабочую память?какие техники есть, чтобы ее улучшить?


Полезные материалы:

Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота Книга Валентины Груздевой «Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил»Марафон "Как развить память" в блоге Амины Мирсакиевой


Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva

https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/


Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast

https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

145
3 мая 2025
(0)

В этом эпизоде мы обсуждаем разные виды стресса и техники, благодаря которым растет выдержка к стрессу


Полезные материалы:

Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-ботаСтатья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"
Пост, где можно поделиться своими стратегиями борьбы со стрессом и методами расслабления


Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/


Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

144
2 мая 2025
(0)

В этом эпизоде мы обсуждаем три полезные техники и один знаменитый эксперимент.


Стратегия по улучшению контроля импульсов можно изучить тут.


Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.
Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot


Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/


Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

143
2 мая 2025
(0)

В этом эпизоде мы разбираемся:
как наш мозг воспринимает время?
как это сказывается на планировании? как можно прокачивать чувство времени?


Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.
Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot


Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

142
1 мая 2025
(0)

В этом эпизоде мы обсуждаем устойчивое внимание. Вы узнаете:
сколько человек может удерживать внимание на определенном действии?как легче научиться слушать аудиокниги?какие техники для проработки внимания существуют?


Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.
Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot


Тетрадь по улучшению внимания можно скачать по этой ссылке.


Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

141
1 мая 2025
(0)

В этом эпизоде мы обсуждаем исполнительную функцию нашего мозга - инициацию действием. 


Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.
Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot


4 техники для улучшения инициации действием можно прочитать тут.


Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

140
30 апреля 2025
(0)

В новом сезоне подкаста "Белка и Стрелка" я, Амина Мирсакиева, пригласила доктора Валентину Груздеву обсудить, как работают исполнительные функции нашего мозга. В этом эпизоде вы узнаете:
1. Что такое исполнительные функции?
2. Как можно проверить уровень своих исполнительных функций?

Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.
Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot


Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

139
6 октября 2024
(0)

Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_art
Инстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sakina_south/
Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast
Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/


Инфопродукты Амины Мирсакиевой:
1. Воркбук "Как развить мозг" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link
2.Воркбук "Как стареть, не старея?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link
3. Воркбук "Как учить языки?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_link


Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут:
4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев
https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян
https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира
paypal aminam2011@inbox.ru
https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Barcha sharhlarni ko'rish

Шикарные подкасты, нет ненужной информации и непонятных термином,все вау!! Рассказывают очень интересно и внятно, супер просто:

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Mavjud :
145 taqdimotlar
Litresda chiqarilgan sana:
09 sentyabr 2022
Matbaachilar:
Amina Mirsakiyeva
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, Amina Mirsakiyeva