Как похудеть? Психология лишнего веса

Интервью поделено на 2 части (в 1й части все, что касается работы с лишним весом,как можно решить проблему со срывами с помощью психологии; а во 2ой части —то, что наболело у молодых мам в декрете) 

Наталья Серова —психолог по работе с перееданием, лишним весом. 
Личный кейс: -13 кг через психологию

На интервью поговорили о: 

1 часть: 

Секрет Натальи, как она похудела на 13 кг, без страданий 
Поговорили о психологии лишнего веса 
Как не заедать свой стресс 
Раскрыла причину, почему диеты не работают на долгосрочный период 

2 часть: 

Как находить время на себя молодой маме? 
Упражнение по принятию своей «не идеальности»
Как найти себя после родов? 
Что делать, если ты мама—перфекционист? 

P.s. в конце подкаста каждую ждёт сюрприз  

ТГ: https://t.me/psy_serova