Основной контент книги Тревога: укротить и подружиться | Выпуск №16 с Натальей Салтыковой
Podkast
Chiqarilish davomiyligi 57 daqiqa
2023 yil
Тревога: укротить и подружиться | Выпуск №16 с Натальей Салтыковой
Muallif
Алена Полякова
Podkast haqida
Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily
В этом выпуске:
- Разобрали, что такое тревога и чем она отличается от страха и фобии
- Узнали, как обычно проявляется тревожность
- Узнали о том, как можно справляться с тревогой
- Применили на подкасте несколько упражнений для ослабления тревоги
Мы есть в социальных сетях:
►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily
►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily
►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily
Oxirgi yangilanish:
5 sentyabr 2024