Нарушения сна: бессоница, сбитый режим, как справиться | Выпуск №28 с Инной Бухтияровой

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

Вместе со спикером обсудили, почему сон так важен в жизни человека;

Поговорили о том, какие бывают нарушения сна;

Обсудили, как справляться с нарушениями сна: бессонницей, нарушением режима дня, апное и др.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily