Можно прочитать кучу книг по эмоциям, телу, фоловить нейросаентистов и читать последние исследования, а можно просто слушать этот подкаст, потому что ребята всё сделали за нас.
Подкаст записан очень доступным языком, который легко и интересно слушать.
В конце есть практическая часть: доступная практика на эмоцию.
Искренне люблю!
«Эмоциональная гранулярность» podkasti sharhlari