«Книга #410  - Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности.» audiokitobiga oid sharhlar, 1 izoh

Было интересно, но в этот раз, совсем не познавательно. Бывали эпизоды понасыщенней. Обсуждались широко извесные факты на тему : движение равно жизнь.

Хочу отметить, что любой спорт это процесс и консистентность с рутиной важна не меньше чем правильный рассчет нагрузки.