Диалоги о женском
Podkast haqida
Быть женщиной, как это, что это для меня значит, какая я как женщина? Подкаст исследование, где я через свои истории и разговоры со специалистами и друзьями ищу ответы. И, возможно, каждая из вас узнает в этом немного себя. услышать опыт других и понять, что я такая не одна.
Связаться: zelunko@mail.ru
instagram @zelunko
t.me/zelunko
Катя, моя близкая подруга и в этой теплой беседе мы рассказываем про ее опыт "взять и изменить все", когда итак все непросто.
В выпуске мы делились какими-то особенно женскими ключам к укреплению себя и развитию устойчивости, даже если мир ставит на колени.
Контакты:
Гостья- Екатерина Рычкова
https://www.instagram.com/kattyrinaa/
Host, автор- Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko
https://t.me/zelunko
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом в сториз! Ваша поддержка и обратная связь очень важна для развития подкаста!
В этом выпуске мы стараемся понять и где-то обьяснить, что с нами происходит в мире, где в один день стало по-иному, незнакомо и ,порой, страшно. Анна в выпуске оставляет Вам много вопросов, отвечая на них, вы многое поймете про себя и про то, а что дальше.
Контакты:
Гостья - Анна Михович. Практикующий психолог, экзистенциальный терапевт.
Инстаграм @anna_mikhovich
Я - Александра Зелюнко
ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще,
для связи
https://www.instagram.com/zelunko
https://t.me/zelunko
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом в сториз! Ваша поддержка и обратная связь очень важна для развития подкаста!
Знаете, когда бежишь, несешься, суетишься, решаешь миллионы вопросов и в один прекрасный момент сил больше нет, очень нужно остановиться, опереться и уже только после продолжать... или нет... А если при этом весь мир трясет? И не известно как будто больше ничего?
Мы сделали выпуск - опору, который создан поддержать, выслушать и громко-громко вам сказать, ты -не одна! Мы вместе!
У микрофона:
host - Александра Зелюнко
telegram: @azelunko
guests:
Екатерина Калинина -для бизнеса - менеджер проектов, эксперт по продажам и управлению клиентским опытом
для каждого - ментор, который работает через цвет и творит чудеса
telegram @kalininaee
Екатерина Рычкова - Астролог-консультант
telegram+7 911 281 4690
Елизавета Гриднева, психолог-консультант
telegram @e1isaveta
Оксана Душичева - Консультант по психосоматике, Тренер личностного роста, Исследователь связей психики и тела
telegram: dushicheva_oksana
А еще в записи активно принимал участие сын Оксаны, он явно нас поддерживал и передавал Вам привет)) Иногда его хорошо слышно на заднем плане :)
Ждем Ваши комментарии и обратную связь!
"Полюби свое тело и и будешь счастлива!", - твердят нам из каждого профиля инстаграм, ок хорошо, я уже люблю его, прям очень люблю, только ничего не меняется...
В этом выпуске мы поговорили о том, как вообще мы такие умные и осознанные живем, не замечая естественные и очень важные потребности тела, о том, как часто просто используем его, забывая о телесных необходимостях. Мы в этом выпуске много говорим, как наладить этот контакт с телесной составляющей своего бытия и уж точно зажить счастливо!
Скорее подключайтесь к нам!
А еще нам очень важна ваша оценка в приложении, где вы слушаете подкаст и отзывы! Это самая лучшая награда!
Контакты:
Гостья - Оксана Душичева
Консультант по психосоматике, Тренер личностного роста, Исследователь связей психики и тела
instagram: https://www.instagram.com/dushicheva_oksana/
telegram: dushicheva_oksana
Я - Александра Зелюнко
ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще, для связи
https://www.instagram.com/zelunko
Ёлка наряжена, салаты надо нарезать, успеть купить все подарки, навести красоту... А потом мы сядем за стол и свершится, чудо и новый этап жизни. Звучит красиво, но почему так много тревоги и ожидания внутри? Чего мы так ждет? И что мы так откладываем?
Выпуск про выбор и внутреннюю свободу принимать, позволять и наслаждаться. Скорее включайте.
И пишите в комментариях, как вам?
В гостях:
Инна Расторгуева
https://rastorgueva.in
Instagram: https://www.instagram.com/inna_rastorgueva/
Telegram-канал СИЛА ВЫБОРА: https://t.me/joinchat/mZLDXGw0aMc3Zjgy
И я Александра Зелюнко : ведущая, автор и монтаж (в общем все)
https://www.instagram.com/zelunko
Telegram: @azelunko
Холода уже атаковали наши улицы и щечки, мерзнут руки и совсем не хочется выходить из дома.
Наш выпуск о том, как согреть себя, окружив вниманием и бережным отношением к себе и нашим близким. Как развивать внимательность и бережность к себе, как ее прощупать и наладить контакт с этой важной составляющей нашего бытия.
Вышел очень теплый разговор с удивительно душевной Аней.
Наливайте себе чашечку вкусного чая или душистого какао и присоединяйтесь к нам!
Контакты:
Анна Балыш
https://www.instagram.com/balysh_anna/
Telegram: @balysh_anna
Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko/
Ставьте нам пожалуйста оценки в приложении, где вы слушаете нас. Это так важно! Отмечайте нас в сторис в инстаграм, так я вижу, что мы делаем что-то значимое для вас :)
Поехалииии!
Этот мир кричит нам: "Проявись или останешься ни с чем! Пора выходить из тени". А что если мне страшно? Что если я, действительно, стесняюсь и не уверена, а могу ли я, потяну ли? Достойна ли этого? Мы с Катей постараемся развеять эти сомнения и как минимум поддержать вас, бережно нашептывая: "Давай!! ты сможешь! Ты - особенная!"
Контакты:
Катя Калинина, коуч
для бизнеса - менеджер проектов, эксперт по продажам и управлению клиентским опытом
для каждого - ментор, который работает через цвет и творит чудеса
https://www.instagram.com/kalinina.ee
Напишите кодовое слово «Саша» и получите диагностику своего состояния через цвет без оплаты! Поддержим друг друга. Мы же - женщины
Александра Зелюнко
ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще, для связи
https://www.instagram.com/zelunko
Как часто в жизни мы слышим вопросы "А когда замуж? А что живете и не расписались? А когда дети?", как же нам унять внутреннюю боль, услышав такие неэтичные выпады. Что вообще такое "насладиться одиночеством" и узнать себя в этом проявлении.
Мы много поговорим об этом, а еще поисследуем, что же скрывается за таким всепоглощающем желании, ну уже скорее, создать пару и выйти замуж.
Здесь так же мы старалась дать много тепла и поддержки тем, кому сегодня одиноко. Включайте скорее и согревайтесь с нами вместе.
Контакты:
Светлана Тарасенко
Гештальт-терапевт, исследователь выбора
Lanareads@gmail.com
https://www.instagram.com/svetla_
Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko
Мы еще совсем небольшой проект и поэтому нам очень важна Ваша поддержка, любой репост, ссылка и упоминание о нас поможет создавать больше и чаще интересных историй.
Подписывайтесь на нас! Обнимаю ))
Порой мы честно себе признаемся, что устали. А можно ли нам уставать в мире полном динамики, изменений и роста. А если устала, с чего бы вдруг? как мир многозадачности и тысячи ролей на одного заводит часто нас в тупик и что с этим делать.
Мы с Марией ищем пути самоподдержки и самопомощи, когда "я устала". В выпуске Мария дает конкретные упражнения и подсказки, что делать, чтобы найти силы, восстановиться, а потом не устать опять так, что не встать.
контакты:
Мария Байчурина.
Коуч ICU, преподаватель в Институте практической психологии ИМАТОН, главный редактор онлайн-журнала Satsang, управляющая интернет-магазином «Открытое море». Помогаю выстроить систему управления жизненным проектом и внутренними ресурсами.
Сайт https://filiberia.ru/
https://www.instagram.com/mariiabaichurina
Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko
Это мой первый эпизод, такой волнительный и бережно сделанный. О том, что очень важно для многих из нас, женщин.
Что такое женская дружба? и так ли она отличается от дружбы в принципе.
Диалог о близости, доверии и возможности раскрыться рядом с подругами, понимая все многообразие чувств и переживаний, происходящих между Вами.
В гостях:
Маргарита Сизикова - психолог-консультант, кандидат психологических наук, PhD in psychology, преподаватель психологии
Контакты: https://www.instagram.com/margarita_sizikova/
telegram: @margarita_sizikova
Контакты Александра: https://www.instagram.com/zelunko
telegram: @zelunko