Основной контент книги Институтка
Podkast

0+

Институтка

Podkast hali ham yozib olinmoqda

Podkast haqida

Институ́тка – это подкаст про женский бизнес и духовный путь.

Каждый эпизод – это разговор с успешной женщиной, которая работает над своим делом и над собой. Она относится к своему бизнесу или карьере как к части духовного пути, делает большие дела, рефлексирует и делится с нами тем, что осознала в процессе. В том числе практическими знаниями в своей области, а также личными практиками, приемами и инструментами, которые помогают ей решаться, справляться и не останавливаться. Но оставаться при этом женщиной – подругой, дочерью, женой и мамой.

Автор: Александра Кретова – предприниматель, продакт-менеджер и креативный продюсер // @alexkretova

Новости и анонсы в телеграм-канале: https://t.me/the_institytka

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

Mavjud :
75 выпусков
Oxirgi yangilanish:
12 noyabr 2024
Podkast nima?
75
12 ноября 2024
(0)

В новом эпизоде подкаста «Институтка» я говорю о дневниках и письменных практиках вместе с Юлей Григорьян. Юлия – редактор с многолетним опытом, экс-редактор журнала Seasons и редактор подкаста «Институтка». Вместе с Юлей мы рассматриваем дневники как инструмент развития креативных способностей, помощника в профессиональном писательстве, способ найти «своих», переписать личные нарративы. И главное - способе свидетельствовать своему времени и самому себе.

* * *

Запись на лекцию «Дорогой Дневник»: https://t.me/shag_k_sebe_bot

* * *

В этом выпуске мы обсудили техники, которые помогают вести дневник регулярно, что писать, когда ничего особенного не происходит, как приручить вдохновение и вызывать его по запросу. Поговорили про двойные дневники, письма как способ решать конфликты, про травму прочитанного дневника и про письменные практики как помощь себе справляться с переменами.

* * *

Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен.

Второй поток начинается 18 ноября.

 Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot


Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.

- Когда: 18 ноября — 15 декабря

- 4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа

- Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю

- 2 аудио-медитации

- Работа в парах с бадди (опционально)

- Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями

- После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.

* * *

Подписывайтесь на соцсети:

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Юлии Григорьян: https://www.instagram.com/grigoryan_u/



Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

74
8 ноября 2024
(0)

Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен. 


Второй поток начинается 18 ноября. Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot


Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.


- Когда: 18 ноября — 15 декабря

- 4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа

- Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю

- 2 аудио-медитации

- Работа в парах с бадди (опционально)

- Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями

- После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.


В боте можно найти подробную программу, ответы на частые вопросы: как проходят встречи, можно ли смотреть в записи, есть ли рассрочка, на чем основан курс и практики в нем. И конечно отзывы участниц первого потока.

73
9 октября 2024
(0)

В этом выпуске подкаста «Институтка» с вами буду только я — Александра Кретова. Формат для меня экспериментальный и здесь я делюсь вопросами, которые мне помогают говорить с самой собой. Уверена, и вам они помогут узнать себя лучше.  


Приглашаю вас присоединиться к Практикуму «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?». Изучить программу и записаться на практикум можно через наш бот https://t.me/shag_k_sebe_bot 


Мы придумали Практикум вместе с редактором подкаста «Институтка» Юлей Григорьян. В течение месяца мы будем помогать вам исследовать ваши ценности и культурный код, используя работу с дневником и работу в команде. 

 

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал: t.me/the_institytka 

Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos 

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/ 

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com


*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ


72
13 сентября 2024
(0)

Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре» о том, как выглядит работа мечты и как ее заполучить: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi


Одноименный телеграм-канал подкаста профессиональных коучей Полины Перушевой и Ирины Оганесян «Со всеми все окей» о коучинге и о том, как достигать целей, оставаясь в контакте с собой: https://t.me/coaching_podcast 

Ссылка на подкаст «Со всеми все окей»: https://clck.ru/3DHecP


«Раньше объезжали стороной, теперь приезжают на бизнес-классах»‎. Героиня этого выпуска — Настя Баранова, управляющий партнер петербургских отелей Wynwood и Hideout. Wynwood, обладателя премии лучшего дизайн-отель России по версии Architectural Digest Design Award, Настя открыла без опыта работы в отельном бизнесе и специального образования. А ее новый проект Hideout, еще не запустившись полностью, уже изменил культурный ландшафт Санкт-Петербурга. Что она для этого сделала — Настя рассказывает в этом выпуске. А еще о том: 


-как ей доверили строить отель без опыта работы;

-как превратить травмы детства в двигатель успеха;  

-как искусство влияет на стоимость ночи в отеле и кто готов платить 50 000 за небольшой номер;

-почему сомнения — это признак того, что все идет правильно; 

-откуда взялась надпись «Тебя легко любить»‎ на фасаде дома в Петербурге, которая этим летом облетела все инстаграмы. 

-почему она променяла работу в корпорации на салон тайского массажа;

-зачем она открывает мастерские художников прямо в строящемся отеле;

-почему она боялась подойти к Покрасу Лампасу;

-кому не «светит» работа в хорошем отеле;

-что делать, когда задач становится слишком много;


Выпуск с отельером и главным консьержем России Аней Ендриховской: https://clck.ru/3DHedL


Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Настей и другими героинями на Youtube. 


Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Насти Барановой: www.instagram.com/barasya/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com


*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ


71
13 сентября 2024
(0)

«Раньше объезжали стороной, теперь приезжают на бизнес-классах»‎. Героиня этого выпуска — Настя Баранова, управляющий партнер петербургских отелей Wynwood и Hideout. Wynwood, обладателя премии лучшего дизайн-отель России по версии Architectural Digest Design Award, Настя открыла без опыта работы в отельном бизнесе и специального образования. А ее новый проект Hideout, еще не запустившись полностью, уже изменил культурный ландшафт Санкт-Петербурга. Что она для этого сделала — Настя рассказывает в этом выпуске. А еще о том: 


-как ей доверили строить отель без опыта работы;

-как превратить травмы детства в двигатель успеха;  

-как искусство влияет на стоимость ночи в отеле и кто готов платить 50 000 за небольшой номер;

-почему сомнения — это признак того, что все идет правильно; 

-откуда взялась надпись «Тебя легко любить»‎ на фасаде дома в Петербурге, которая этим летом облетела все инстаграмы. 

-почему она променяла работу в корпорации на салон тайского массажа;

-зачем она открывает мастерские художников прямо в строящемся отеле;

-почему она боялась подойти к Покрасу Лампасу;

-кому не «светит» работа в хорошем отеле;

-что делать, когда задач становится слишком много;


Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре» о том, как выглядит работа мечты и как ее заполучить: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi


Ссылка на подкаст «Со всеми все окей»: https://podcasts.apple.com/ge/podcast/%D1%81%D0%BE-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%BE%D0%BA%D0%B5%D0%B9/id1752919015


Выпуск с отельером и главным консьержем России Аней Ендриховской: podcasts.apple.com/ge/podcast/%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B0/id1491134871?i=1000631124241


Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Настей и другими героинями на Youtube. 


Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Насти Барановой: www.instagram.com/barasya/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com


*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ





70
30 августа 2024
(0)

Masters называют «русским Сотбис»: за 10 лет в этом частном университете прошло больше 300 программ по истории изобразительного и декоративно-прикладного искусства, архитектуре и дизайну, театру и кино, музыке и литературе.


Их закончило больше 10 000 выпускников и слушателей. А два года назад петербургский проект открыл филиал в Москве, прямо на Патриарших прудах. 


Полина рассказывает, зачем взрослые люди слушают трехчасовые лекции по искусству после работы? Почему не стоит учиться искусству ради него самого? Откуда на российском арт-рынке столько женщин и чем отличается женский способ вести дела? Что искусство дает бизнесу и что дало самой Полине? Чему она научились у отца, Алексея Кудрина? Какая атмосфера царила у их дома? В чем разница между арт-рынком в Москве и Санкт-Петербурге? О втором браке, выборе партнера и жизни на два города. 


Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, жмите колокольчик и расскажите о запуске видео-версии подкаста своим друзьям и подписчикам. Это не дежурный призыв, мы только начинаем, и от вашей поддержки многое зависит. Каждый лайк и комментарий помогает услышать наш разговор тем, кому он сейчас нужен. 


Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре» о том, как выглядит работа мечты и как ее заполучить: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi



Youtube-канал Институтка: www.youtube.com/@Institytka/videos

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Полины Бондаревой: www.instagram.com/sheisdigitalgirl/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com


*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ


69
2 августа 2024
(0)

Youtube-канал подкаста: www.youtube.com/@Institytka


«Мама говорила: “2 000 рублей за пенал — это очень дорого”». Героиня этого выпуска — Женя Петровка, дизайнер и основатель бренда сумок JENЁК, прошла путь от пошива пеналов для художников у себя дома до собственного производства сумок стоимостью миллионы рублей. Теперь ее сумочки есть у всех российских модниц и it-girls. Женя рассказала: 


что значит JENЁК;
почему сумки Hermes на самом деле стоят своих денег;
как ей пришла идея делать аксессуары для художников и как она трансформировалась в выпуск сумок;
сколько времени занимает производство одной сумки;
как она пережила разрыв с сестрой, которая была ее партнером по бизнесу, и чему это ее научило;
что нужно для того, чтобы запустить собственное производство в России;
что позволяет бренду не иметь четкой бизнес-стратегии и оставаться популярным?


Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре»: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi

16+. Реклама. АО «ПФ «СКБ Контур». ОГРН 1026605606620. 620144, Екатеринбург, ул. Народной Воли, 19А


Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Женей и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание.


Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Жени Петровой: www.instagram.com/hello_jenek/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com


*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ



68
11 мая 2024
(0)

Разговор c Анной Смирновой, руководителем карьерного центра Яндекс Практикума о том, как выстраивать карьерный маршрут во времена неопределенности. Он для всех, кто задумывается сменить работу, просить повышения, менять сферу деятельности, уходить из найма в свой бизнес и наоборот. Аня и ее команда помогают определить свой карьерный трек, понять, в какую сторону развиваться, какие освоить навыки и как трудоустроиться в компанию мечты. В этом выпуске мы обсудили: 

почему жажда быть независимым — плохая мотивация, чтобы становиться предпринимателем;
как понять, что ты перерос свою позицию; 
в какое время года искать новую работу;
сколько времени закладывать на переход в новую сферу; 
как понять, что нужно не работу менять, а навыки прокачивать;
какие вопросы задавать руководителю на собеседовании;
как понять что вы не просто устали, а пора сменить работу;
что такое метанавыки и причем тут осознанность;
как понять, что вам будет хорошо в компании.


Этим разговором мы завершаем сезон подкаста, партнером которого выступил Яндекс Практикум, где есть курсы по огромному количеству специальностей, в том числе по маркетингу и менеджменту. Там можно получить новую профессию с нуля или повысить экспертизу в отдельных направлениях, если вы уже профессионал. Бесплатный тест по профориентации от экспертов Практикума и МГУ поможет определиться, что делать с карьерой дальше: https://clck.ru/3AGcXT


Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы узнать о новых выпусках. Вернемся уже летом! А если вы хотите стать партнером подкаста, пишите на почту: 


Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ


Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK


67
27 апреля 2024
(0)

Предзапись на курс Александры Кретовой по созданию подкаста: https://forms.gle/xMsp5ReVjimDRcRQA

Программа курса: https://clck.ru/3ARN2W


«‎Личный бренд — не единственный путь успеха‎. Бренд Skin Probiotic знают многие и давно, а вот кто за ним стоит — знают единицы. Его основательница, маркетолог Елена Герасимова, сознательно выбрала стратегию не привязки бизнеса к личному бренду и в этом выпуске она рассказывает почему. Как она два года работала с психологом над самооценкой, чтобы начать свое дело, как нашла мужа в Тиндере по методике воронки продаж и зачем ходит в наставничество к тем, кто ее бесит. А еще о том:


как инстаграм искажает наше представление о личном бренде;
как строить бизнес, не привязанный к личному бренду и почему в этом больше свободы;
как признание того, что она красивая, помогло ей открыть свое дело;
в чем она врала себе в отношение блогинга и почему хотеть славы — это нормально;
в чем главное отличие предпринимателя от не предпринимателя; 
как сочетать стратегический подход и интуитивный в бизнесе; 
Зачем она ходит на мероприятия для владельцев автомоек;
Почему менее образованным людям легче начать свое дело;
Как превратить травму в миссию и справляться с хейтом. 


Ссылка на подкаст «Хорошие отношения»: https://iloveyou.mave.digital

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ili_tak


Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Леной и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание.  


Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Лены Герасимовой: www.instagram.com/elenagerasimova.v/

Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ


Освоить востребованную IT-профессию, в которой не нужно писать код, можно курсе Яндекс Практикума «Менеджер проектов»: https://clck.ru/3AGcW5


А если сомневаетесь, бесплатный тест по профориентации от экспертов Практикума и МГУ поможет определиться, что делать с карьерой дальше: https://clck.ru/3AGcXT


Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK


66
13 апреля 2024
(0)

Предзапись на курс Александры Кретовой по созданию подкаста: https://forms.gle/xMsp5ReVjimDRcRQA

Программа курса: https://clck.ru/3ARN2W


Катя Положенцева, креативный маркетолог Яндекса и основательница галереи молодых художников OilOily, которой в этом году исполняется 10 лет о том:


зачем уходить в найм, когда у тебя есть бизнес;
как совмещать работу в корпорации и свои проекты;
как попасть в Яндекс без «сильного» резюме;
зачем компании нанимают предпринимателей;
почему крупные бренды продолжают коллаборировать с художниками;
как написать классный пресс-релиз и найти первых клиентов;
как применять интуицию в бизнесе и «качать» ее через работу с бессознательным. 


Откликнуться на вакансию Junior SMM - https://possible-canid-b65.notion.site/Junior-SMM-for-af73b3a1bbf34e9ba9c201f25b4ba5a2


Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Аней и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание.

  

Слушать подкаст Иллюзион: https://music.yandex.ru/album/29471435


Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Кати Положенцевой: www.instagram.com/katococo


Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ


Бесплатная вводная часть курса Яндекс Практикума «Интернет-маркетолог» поможет разобраться в основах профессии и попробовать примерить её на себя: https://clck.ru/39aaTg


Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK


Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
0+
Mavjud :
75 taqdimotlar
Litresda chiqarilgan sana:
10 sentyabr 2024
Matbaachilar:
Александра Кретова
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, Александра Кретова