Что приводит к срыву, когда бросаешь курить?

Иногда кажется, что невозможно бросить курить, потому что постоянно срываешься.
Навязчивые мысли покурить постоянно возникают в голове. Каждый раз находится причина "перекурить" ту или иную ситуацию. Как бы не старался сдерживаться, желание все равно берёт верх. И кажется, что всё равно срываться будешь всегда.

Почему постоянно возникают мысли о сигарете?
Как не сорваться, и не закурить снова?
Послушайте аудио-разбор с историей моей подписчицы