Способы быстрого избавления от лишнего веса у мужчин.

Александр Дзидзария Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог. Витамины Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/  Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап) Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: https://t.me/DrDzari  https://fitnesskaknauka.com бесплатное приложение для спорта ПРОЙДИ ЧЕК-АП В МОЕМ ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ "БИОЧЕК" КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ РАБОТАЕМ ПО ВСЕЙ РОССИИ https://biochek.ru  Один из популярных вариантов. Диета. 3 дня – низкоуглеводных (У – 0,5г/кг, Б – 2-4г/кг, Ж – 0,8г/кг.). Калорийность дефицитная по 500 ккал/д. 1-2 дня в цикл высокоуглеводные (У – 5г/кг, Б – 0,5г/кг, Ж – 0,5г/кг.) умеренный/среднеуглеводный (У-2-3г/кг, Б – 2-2,5г/кг, Ж – 0,7г/кг). ВАЖНО! Согласно рекомендациям Европейских врачей, безопасным темпом потери веса считается снижение веса на 0,5-1 кг в неделю.