Медитация на успокоение ума. Про випассану, самадхи и баланс. Ночная рефлексия

В этом эпизоде рассказываю о базовых принципах медитации: разнице между Шаматхой и Самадхи, что такое Випассана и как всё это связано с нашей повседневной жизнью. Затрагиваем тему баланса между духовным и материальным миром. А в середине выпуска — практика медитации на успокоение ума и возвращение в момент "здесь и сейчас".

Алекс Томницкий в соц сетях:

Telegram: https://t.me/tomnitsky

Instagram: https://www.instagram.com/alex_tomnitsky/

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/tomnitsky/single-payment/donation/706244/target?share=target_link