Управление гневом, злостью и агрессией

muallif

Уильям Дж. Кнаус

Seriyaga kiradi «Psychology workbook»

Matn

Qog'oz

4,5

2 baho

izoh

sitatalar

Kitob rus tilida

1 799 ₽Бесплатный самовывоз от 1 дня

Kitob haqida

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, "Управление гневом, злостью и агрессией" поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:

• Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев
• Научиться гасить гнев
• Прекратить порочный круг обвинений
• Выдерживать негативные эмоции
• Иметь дело с агрессивными людьми
• Восстановить разрушенные отношения

Количество страниц:

240

Тип обложки:

Мягкий переплёт

Издательство:

Питер

Возрастное ограничение:

16+

Все характеристики