Из депрессии. Выход рядом

Теперь это моя настольная книга. Перечитываю главы в моменты кризисов и кратких эпизодов.

Когда переживала самый свой страшный депрессивный эпизод, то информации почти не было. Я просто не понимала, что со мной происходит, винила себя в лени и тупости. Очень надеюсь, что благодаря этой книге многие смогут избежать того, через что прошла я. Это очень важная книга-разговор и книга-совет, что так необходимо в период одиночества и нарушения социальных связей. Опыт автора важен и ценен, и, думаю, он поможет многим.

Спасибо, автор. Вы помогаетете нам идти.

Читается легко и на этом собственно всё. Автор считает, что её депрессия носит эндогенный характер. То есть всё в её жизни было ок и вдруг пришла депрессия. Глубинные причины депрессии она не ищет, собственно зачем их искать если есть чудесные антидепрессанты. Про абьюз в отношениях и на работе она говорит, как об одной из причин депрессии и предлагает работу и партнёра поменять. Только вот не задача, пока ты не поменяешься сам, новые партнёры и работа очень быстро станут такими же, как и прежние. А порой и ещё хуже. Ведь мы сами почему-то позволяем поступать с нами так и терпим всё это. Почему-то годами живём ради других людей и не думаем о себе. Но об этом автор говорить не хочет.

Очень интересная, простая книга. Похожа на разговор с близким человеком. Хотелось бы побольше литературы, написанной в подобном стиле.

Спасибо автору.

После прохождения теста «Есть ли у Вас депрессия» (как-то так он назывался) на одном из сайтов по психологии, мне был предложен перечень книг на эту тему. И, честно признаюсь, эта просто была первая в том списке. После ее прочтения, стало понятно почему.

Потому что читать ее так же легко, как статью в женской периодике (автор – журналист и редактор нескольких рубрик Cosmopolitan): немного о химии мозга, немного о причинах болезни, антидепрессантах и принципах их работы, о возможных сопутствующих заболеваниях, о выстраивании взаимодействия с окружающими людьми, и о том, как не сойти с ума тем, кто помогает провалившимся в депрессию.

Текст структурирован, немного разбавлен примерами, немного приправлен личным опытом (у автора была диагностирована депрессия), в конце даны ссылки на статьи, исследования, тесты, научные работы и книги, для тех, кто хочет копнуть поглубже. А кому это не нужно или тем, кто находится в процессе борьбы с заболеванием и испытывает трудности с концентрацией, разрешается пропускать главы, что никак не влияет на понимание других частей и позволяет читать книжку хоть от конца к началу, не переживая, что что-то упустишь.

Так что редакторы того сайта были правы, выдавая ее в числе первых, для знакомства с темой депрессии и понимания, что делать, если случился эпизод, эта книжка-поддержка вполне подойдет.

Отличная книга с практическими советами. Все это действительно будет помогать, если стараться ДЕЛАТЬ, а не просто прочитать и забыть. Ко многому, что написано в этой книге, я пришла интуитивно за время борьбы с депрессией, и все это действительно по-немногу помогает. И верно пишет автор, что без специалиста не обойтись.

Пробуйте все, что описано в книге, даже если будет получаться не сразу, начинайте снова, и постепенно можно выбраться из этой черной дыры на свет.