Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Отрезвляющая книга.

Это практическое решение, а не роман, если вы действительно столкнулись с реальным выгоранием.

Книга не дает ложных надежд, типа бадов и массажа и что моментально прочитав её вы восстановитесь. Наоборот, говорит о том что путь непростой, и да, могут быть потери, например финансовые. Но, нет ничего ценнее, чем жизнь и её стоит прожить.

Всем уставшим, рекомендую к прочтению и пусть вы победите усталость и научитесь жить без возврата к ней.

Очень поверхностный взгляд на проблему выгорания. Но общее направление верное.

Здоровье и состояние гормональной системы, действительно, на первом месте, но это далеко не одна щитовидная железа...

Решение:

Режим сна, бады, капельницы, спорт, противопаразитарная и противовоспалительные терапии, восстановление функции внутренних органов (особое внимание кишечнику), массаж регулярный.

Это решит многое, но не все. А далее самое интересное - работа с убеждениями.

С уважением,

Денис Калинин

Успеха всем на этом не простом пути.

Если Вы замотанная бытом провинциалка или уставший инженер, живущий от зарплаты до зарплаты, и проводящий отпуска на грядках, то эта книга не для Вас. Книга неплоха, но не для простых людей живущих в России. Правда есть совет, который подходит всем! Если чувствуете необъяснимую усталость, проверьте здоровье. Особенно щитовитку. И с результатами на руках будете решать, что делать дальше.

После прочтения ощущение, что автор решил пропустить "модную" тему, выгорание, через фильтр своих профессиональных знаний. В итоге, там, где информация касается профессиональных советов - вопросов нет: если интересно карьерное консультирование, то книга должна понравиться. С выходом из состояния выгорания - большие вопросы...

Я ранее работала в гос корпорации, на себе испытала проф выгорание, а сейчас, сменив профессию, я уже как психолог изучаю этот феномен, и пишу на эту тему магистерскую диссертацию. Про книгу: во-первых, усталость и выгорание не тождественны, выгорание сложный и комплексный процесс, который, в отличие от усталости, описывает то, как себя человек ведет в ответ на эмоциональное истощение, как у человека меняется поведение в рабочей среде, как человек меняет отношкние к себе как к профессионалу, и к работе. во-вторых, автор рассмаиривает проблему выгорания с позици карьерного консултанта, из-за чего, все проблемы выгорания свелись к потере смысла или проблемам в рабочей среде. Действительно, рабочая среда сильно влияет на развитие выгорания, но упущен важный аспект-сам человек, и его модели поведения, которые привели к выгоранию. И не разбираясь в причнах поведения, а только устранив стрессоры в рабочей среде, или сменив работу, выгорание проявит себя вновь, ведь человек продолжает хоть и в новой среде, но действовать также. И помощь психологу в таком случае была бы полезна.